Integral Nutrición

Hola a todos!
Las GOLOSINAS no son tan tiernas como parecen❗❗❗
Es muy frecuente, en consulta, escuchar esto una y otra vez. No sólo en niños, sino también en adolescentes y adultos, y terminan buscando soluciones mágicas que NO EXISTEN (purgantes, suplementos) 😲

📢 Al hablar de dulces no solamente hago mención a estás golosinas, sino también gaseosas 🍡🍧🍦🧁🍭🍩🍪🍿🍬 y muchísimos más tienen en común que son ALIMENTOS SUPERFLUOS y/o ULTRAPROCESADOS.

📢 EL MEJOR TRATAMIENTO ES LA PREVENCIÓN, y es por eso que siempre recomendamos NO OFRECER AZÚCAR HASTA LOS 2 AÑOS.

📢 El azúcar no es necesario como nutriente.

📢 Los 👶👦🏼🧑🏾👧🏽👩🏾 de hoy... Serán los pacientes diabéticos, coronarios, obesos, caries, etc de mañana.

📢 EL AZÚCAR ES NOCIVA 👽

📝 Dicho esto, tomen nota de lo siguiente...

✅ Los mapadres son los responsables de lo que consumen sus hijos. USTEDES DECIDEN.
✅ Estimula el consumo de agua.
✅ VIVAN LOS ENVOLTORIOS NATURALES 🍓🍋🍊🍉🍎🍐🍇. Consumirlas.

❌ No compres golosinas, lo que no se compra no existe.
❌ NO te desautorices, todos deben estar de acuerdo (padres, abuelos, tíos, etc).
❌NO usar un dulce como premio o soborno. Genera un refuerzo negativo.
❌ NO existe nada que quite "el gusto por los dulces" . El tratamiento son ustedes, generando BUENOS HÁBITOS.

Si requieres asesoría personalizada sobre tu estado nutricional o el de tus peques, no dudes en enviarme un mensaje.

En tiempos de COVID...
• QUIERO ALGO QUE LE AUMENTE LAS DEFENSAS A MI HIJO.
• ALGO QUE LE AYUDE A NO RESFRIASE.
• SERÁ QUE MI BEBÉ TIENE BAJITAS LAS DEFENSAS?

Éstas son algunas de las inquietudes que se reciben a diario y nos preocupa como padres.
MANTENER EL SISTEMA INMUNE SANO DE NUESTROS NIÑOS ES LA META.

¿Puedo estimular las defensas de mi hijo?

La respuesta es SI. Pero, hay que tener en cuenta:

✅ EDAD: el ingreso al jardín aumenta la incidencia de episodios virales. Entre más temprano ingrese, más tendrá (inmadurez inmunologica). Si tu bebé fue prematuro, tiene más riesgo de infecciones.
✅ LECHE MATERNA: Exclusiva hasta los 6 meses y continuarla hasta los 2 años segun la OMS.
✅ VACUNAS AL DÍA: generan anticuerpos contra enfermedades potencialmente mortales.
✅ ACTIVIDAD FÍSICA: las defensas se adquieren interactuando con el medio ambiente. Revisa que su entorno sea agradable 🌞 . No puedes tener al niño en una caja de cristal, aún en pandemia.
✅ MEDIDAS AMBIENTALES: NO al humo de ci******lo, mantener la casa libre de polvo, humedad, etc.
✅ LO MAS IMPORTANTE 🍇🍉🍊🍋 NUTRICIÓN 🍌🍓🍎🍐:
🍒 Alimentos ricos en Ácidos Omega 3-6 : 🐟 🐡 , frutos secos, aceite de oliva, palta.
🍒 Alimentos ricos en antioxidantes Vitamina C (cítricos, pimiento, kiwi, etc.) Vitamina E (frutos secos) Vitamina A (frutas y verduras rojo naranja)
🍒Proteínas, los anticuerpos (inmunoglobulinas) son PROTEÍNAS, carnes, legumbres.
🍒 Probioticos: consumir mas yogurt, los lactobacilos ayudan a estimular el sistema inmunologico intestinal.
🍒 ZINC: mariscos 🐙

LAS DEFENSAS APRENDEN, MADURAN Y SE NUTREN. PARECE FÁCIL. Pero así es clmo realmente es.

Lindo viernes 🍎

Cada 13 de octubre, convocado por la Sociedad Internacional de Hemostasis y Trombosis (ISTH) se conmemora el Día Mundial de la Trombosis. La trombosis no discrimina. Puede afectar a cualquier persona, cualquiera sea su edad, etnia o raza.


➡️ Qué es la trombofilia

La trombofilia ocurre cuando la persona tiene más facilidad para formar coágulos de sangre, aumentando el riesgo de que surjan algunas complicaciones como por ejemplo una trombosis venosa profunda, un accidente cerebrovascular o una embolia pulmonar. Por lo que las personas con esta condición, normalmente presentan algunos síntomas como hinchazón en el cuerpo, inflamación de las piernas o sensación de falta de aire.


➡️ Principales síntomas

La trombofilia aumenta las posibilidades de que se produzca una trombosis en la sangre, por lo que los síntomas pueden surgir en caso haya complicaciones como:

Trombosis venosa profunda: hinchazón de alguna parte del cuerpo, ocurre principalmente en las piernas que se suelen inflamar, enrojecer y se sienten caliente al tacto;
Embolia pulmonar: dolor intenso debajo de las costillas de forma punzante, intensa falta de aire, dificultad para respirar y mareos;

ACV: los síntomas que se generan dependerá de la región del cerebro afectada y suelen aparecer súbitamente como por ejemplo dolor de cabeza intenso; hormigueo, entumecimiento e inclusive pérdida del movimiento de un lado del cuerpo; dificultad para hablar, oir o ver y; pérdida de memoria o confusión mental;

Trombosis en la placenta o del cordón umbilical: abortos repetidamente, parto prematuro y complicaciones durante el embarazo como eclampsia.

En muchos casos, la persona por lo general no sabe que tiene trombofilia hasta que surge una hinchazón repentina, sufre de abortos frecuentes o complicaciones durante el embarazo. También es común que aparezca en adultos mayores, ya que la fragilidad de los vasos sanguíneos causada por la edad puede facilitar la aparición de los síntomas.

➡️ Posibles causas

El trastorno de la coagulación de la sangre que ocurre en la trombofilia puede ser adquirido a lo largo de la vida o puede ser hereditario, transmitido de padres a hijos, a través de la genética. Por lo que las principales causas son:

1. Causas adquiridas

Las principales causas de trombofilias adquiridas son:

Obesidad; Várices; Fractura de huesos; Embarazo o puerperio; Trastornos cardiacos, infarto o insuficiencia del corazón; Diabetes, presión arterial alta o colesterol alto;
Uso de medicamentos como los anticonceptivos orales o de reposición hormonal; Estar en cama durante muchos días, debido a la realización de una cirugía o una hospitalización de larga estadía. También puede ocurrir en los casos de trastornos mentales como alzheimer avanzado; Quedarse mucho tiempo sentado durante un viaje de avión o autobús; Enfermedades autoinmunes.

➡️ Tratamiento



El tratamiento para la trombofilia se realiza con cuidado para evitar cuadros de trombosis como:

Evitar quedarse mucho tiempo parado o sentado durante un viaje; Tomar medicamentos anticoagulantes durante una hospitalización o después de una cirugía; Manteniendo el control de las enfermedades que aumentan el riesgo de formación de coágulos como presión arterial alta, diabetes y obesidad; En los casos de enfermedad grave, el méidco podrá indicar el uso continuo de medicamentos anticoagulantes; También es posible que el médico recomiende el uso de medias tromboembólicas, las cuales son unas medias de compresión graduadas que ejercen una pequeña presión en las piernas para que la sangre circule hacia arriba, mejorando la circulación.

Para las embarazadas, el tratamiento se realiza con anticoagulantes inyectables, siendo necesario permanecer hospitalizado durante algunos días para vigilar el estado tanto del bebé como de la madre.

" No descuiden su salud, realicen chequeos médicos ppr lo menos una vez al año. El Covid no se fué, las demás enfermedades tampoco "

Fuente: tuasaude.com