06/05/2026
💪 ¡FULL BODY TRX: FOCO PIERNAS & GLÚTEOS! 🍑
Si buscás tonificar y ganar fuerza, esta rutina es para vos. El TRX no perdona, ¡preparate para sentir el trabajo! 🔥
MODALIDAD:
⏱️ 45s por ejercicio | 🔄 3 a 4 Rondas
休 20s descanso entre ejercicios | ⚡ 1 min entre rondas
EL CIRCUITO:
1️⃣ Sentadilla con Salto: Explosividad y potencia.
2️⃣ Estocada Cruzada: Foco glúteos (45s por pierna).
3️⃣ Puente de Glúteo: Empuje de cadera controlado.
4️⃣ Remo Bajo: Espalda firme y alineada.
5️⃣ Flexión de Pecho: Brazos y estabilidad de pie.
6️⃣ Rodillas al Pecho: Core a fuego en posición de plancha.
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