Fénix Fitness - Box de Entrenamiento

🔥 FÉNIX HYBRID
Fuerza + Cardio + Potencia + Resistencia
Una clase dinámica por estaciones, donde combinamos ejercicios de fuerza con intervalos cardiovasculares y movimientos funcionales.
🏋️ Trabajamos fuerza de piernas y tren superior
🦘 Saltos y ejercicios de potencia
🪢 Cuerda y ejercicios cardiovasculares
🔥 Burpees y movimientos funcionales
🦵 Estocadas, sentadillas y trabajo de cuádriceps
💪 Ejercicios para brazos y hombros
⚡ Circuitos por tiempo o repeticiones
✨ BENEFICIOS
🔥 Aumenta el gasto energético
💪 Mejora la fuerza y resistencia muscular
❤️ Mejora la capacidad cardiovascular
⚡ Desarrolla potencia, coordinación y agilidad
🦵 Fortalece piernas y glúteos
🔥 Mejora el acondicionamiento físico general
💦 Entrenamiento dinámico y de alta intensidad
🏃‍♀️ Ayuda a mejorar el rendimiento y la resistencia
¿Para quién es?
Para quienes buscan salir de la rutina, entrenar todo el cuerpo y combinar fuerza + cardio en una sola clase.

Terminando la clase con un HIIT 30*15"
.

Este jueves 👉🏻 FUNCIONAL 15 hs

Wod de Miércoles
1' Salto a la cuerda o toques
100 sentadillas
1' salto a la cuerda
100 Wall Ball
1' salto a la cuerda
100 Lunges
1' salto a la cuerda
50 Push Up
1' salto a la cuerda
50 Toques al hombro
1' salta la cuerda
50 V- Up
1' saltó la cuerda
25 Burpess

San Miguel de Tucumán

Entrenamiento de Glúteos ( Fuerza)
Lunes miércoles y viernes 15 hs

3 Bi Series x 4 rondas