Martin Personalizados

Si mi hermano Sebas fuera musculoso, seguro ya habría hecho algo asi...

Latrell Spencer - Jungle Noticias El actor Latrell Spencer toca de una forma peculiar la batería ve lo que logra. Suscribete

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Entrenando con Latrell Spencer (En Europa) Euro Training..........!!!!!!!

Aunque nos parezca desde el principio al final, y aunque la musica lo sugiera, les aseguro que no hay s**o en este video. No sean mal pensados... :)

Arnold Schwarzenegger ARM TRAINING! Hilarious 1980s Workout Video

El flojito ;)

La motivacion de la semana :D

MICHELLE LEWIN Workout: Perfect B***y Shaper Perfect B***y Shaper in assisted pull up machine and with dumbbell! Ejercicio de gluteos en la maquina de espalda/triceps y ejercicio de gluteos/femoral con ...

Un monton de cosas que NO hay que hacer en un gimnasio :D

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UN DÍA EN LA VIDA DE KAI GREENE 3 Continuación del documental sobre la vida de un culturista de alto nivel. *Video property and trademark of musclemedsrx. subtitled in spanish for user conven...

¿Por Que Tener Un Entrenador Personal?

Hay muchas razones para tener un PT (Personal Trainer), las he resumido en éstas cinco:

Variedad – En la actualidad existen muchas formas de lograr nuestros objetivos, es decir, existen distintos programas de Personal Training dependiendo de lo que quieras conseguir. Únicamente tendrás que explicar tus objetivos e identificaré el tipo de entrenamiento ideal para tu caso.

Motivación – El hecho de tener compañía mientras realizas el entrenamiento aumenta tu motivación y mejora tu performance. Es mucho más agradable tener a alguien que nos escucha y nos enseña la mejor forma de hacer determinados ejercicios, que quedarse corriendo delante del espejo, casi como si fuera un “enemigo virtual”.

Seguridad – Tener a alguien que corrija tu postura, el ejercicio o incluso la frecuencia de entrenamiento incrementa el sentimiento de seguridad en el entrenamiento. El riesgo de lesiones disminuye y tendrás mayor confianza.

Compromiso – Ésta es la palabra clave en la relación entre el PT y el socio del Club. Concertar el día y la hora con el Personal Trainer y tu agenda es muy importante para que consigas organizar tu día y conciliar tu actividad laboral con la actividad física. Tu entrenamiento pasa a ser un trabajo de equipo, pues tu presencia afecta al trabajo del PT y viceversa.

Resultados – Por último, lo que el socio busca y a lo que el PT se compromete es a ayudarte a alcanzar tus objetivos. En la primera fase del programa de entrenamiento adecuado al socio, el PT hace una estimación del tiempo necesario para alcanzar los objetivos. En general, los tiempos coinciden cuando la persona cumple todas las reglas en relación a la asiduidad a los entrenamientos, cuidados con la alimentación e incluso cambios que afecten a su vida. Este cambio de actitud es crucial para que se obtengan resultados.