Yoga Mysore

Yoga significa unión. Pero..
¿Unión con qué?
Con el verdadero Ser. Recordar

Es despertar del sueño.
Aprender a vivir esta realidad con el humano que nos toca ser, por un rato.

Yoga es experimentar nuestra verdadera naturaleza.
Correr el velo de la ilusión.

Y para despertar ese estado de yoga, uno de los caminos son los 8 pasos de Patañjali, detallados en los Yoga Sutras.

“…es tiempo ya, ya es ahora…” 🎶

NAMASTE 🙏🏼

Nuestro cuerpo físico pone en evidencia lo que internamente sucede. Esto podemos usarlo a nuestro favor, para hacernos cargo de eso que de otra forma no veríamos como también para respetar procesos que vienen con incomodidad física, dándole tiempo y presencia sin forzar.

El psoas ilíaco es un músculo profundo que conecta la columna con la pelvis y las piernas.
Influye en cómo respiramos y sentimos.

Es un músculo profundo que se relaciona con nuestra sensación de seguridad.

Desde una mirada emocional, el psoas se activa cuando el cuerpo percibe amenaza, estrés o inestabilidad.
Es un músculo ligado al reflejo de huida, a la alerta y a la protección.

Cuando vivimos mucho tiempo en exigencia, miedo o tensión interna, el psoas suele mantenerse contraído.

Soltar el psoas no es solo estirar la cadera.
Es permitirle al cuerpo salir del estado de defensa.

Cuando el psoas se relaja, el sistema nervioso también lo hace.
Aparece una sensación más profunda de calma, sostén y presencia.

Cuando está tenso:
• la postura se altera
• la respiración se vuelve superficial
• aparece rigidez en la cadera y la zona lumbar
• el cuerpo entra en estado de alerta

Cuando se libera:
• la postura se equilibra
• la respiración se vuelve más profunda
• el cuerpo se relaja
• aparece seguridad en dar el paso siguiente

Liberar el psoas es soltar tensiones emocionales.

LUNAS 2026
Se recomienda descansar de la práctica de Asanas los días de Luna nueva y Luna llena a quienes sostienen una práctica de 5/6 veces por semana.

En el mes mágico 🧑🏼‍🎄🎄les recordamos que sostener la práctica es muy beneficioso 🎊

Claro que es un chiste, pero invitamos a recordar que sostener la práctica en el mes mágico 🎄🧑🏼‍🎄 es muy beneficioso 🎊🎁

Somos Juliana Arnaus y Cecilia Seguí. Hace 15 años que la práctica es parte de nuestra vida. Gracias a este camino nos conocimos y se creó el nutritivo vínculo que tenemos hoy 💙🦅. Cada una venía haciendo su camino hasta que en el 2019 decidimos abrir una sala juntas. Fue en el 2020 que abrimos las puertas de Soham en la Horqueta. Desde entonces disfrutamos de la sala con mucho agradecimiento 🙏🏼 Con el único fin de compartir lo que a nosotras nos trae tantos beneficios. Hace un año que abrimos la posibilidad de hacer mentorias a grupos reducidos para profundizar mas allá de las posturas, que solo son un peldaño del camino del Yoga.
Los estilos que podes hacer son:
Mysore
Vinyasa
Iyengar con José Basualdo

Te invitamos a practicar a Soham 📿

🧿

Si necesitas escribimos 📿