CM Pilates Clásico

El queridísimo Cadillac 🌟

Uno de los equipos más versátiles del método. Con él trabajamos fuerza, control, movilidad y precisión a través de una variedad de ejercicios y adaptaciones.

✨ Mención especial y agradecimiento a Julia Gil por ser la guía de este entrenamiento

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pilatescadillac

❗️¿Qué es una pelvis neutral?

Es la posición en la que la pelvis se encuentra alineada de forma equilibrada, permitiendo que la columna conserve sus curvas naturales y que las fuerzas se distribuyan correctamente por todo el cuerpo.

💪🏼 ¿Por qué es importante?

Porque una pelvis neutra ayuda a que las caderas, la columna y los músculos trabajen de manera más eficiente, reduciendo tensiones innecesarias y compensaciones que, con el tiempo, pueden generar molestias o dolor.

➙ En la vida cotidiana, mantener una buena alineación pélvica al estar de pie, caminar o sentarse favorece una mejor postura, mayor estabilidad y un movimiento más saludable.

En Pilates buscamos desarrollar la conciencia corporal necesaria para encontrar y reconocer esta posición, así como fortalecer la musculatura que permite sostenerla de manera eficiente. El objetivo es que esta alineación no solo esté presente durante la clase, sino también en la vida cotidiana.

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Un nuevo espacio.
La misma esencia.

Contrology. El nombre original que Joseph Pilates eligió para definir su método.

Hoy inspira este nuevo hogar, pensado para quienes comparten nuestra pasión por el Pilates Clásico y valoran el movimiento en su forma más auténtica.

Bienvenidos al nuevo espacio de CM Pilates Clásico.
Bienvenidos a Contrology Studio.

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Es un amor/odio 💘

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