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En Pilates Reformer hay una consigna que se repite mucho:
“Que el carro no choque.” 📣

Y no es solo una cuestión de prolijidad.

Cuando el carro golpea el tope, suele indicar que hubo fuerza para moverlo, pero faltó control para regresar❌

En Pilates, tan importante como empujar es frenar el movimiento antes del final del recorrido. Ahí trabajan el control, la estabilidad y la coordinación.✅

Por eso, evitar que el carro choque no es un detalle: es una forma de entrenar precisión y conciencia corporal en cada repetición.✨

¿En qué ejercicio te cuesta más controlar el regreso del carro?Es más corto, mantiene el mensaje técnico y termina con una pregunta para generar interacción.

✨¿Qué son las inversiones en yoga
aéreo?

son posturas en las que el cuerpo queda parcialmente o completamente invertido, con la cabeza por debajo del corazón, utilizando el columpio como soporte.

Este recurso permite grandes beneficios
- descompresión de columna
- mejora la circulación y oxigenación cerebral
- regula el sistema nervioso
- fortalece el core y genera estabilidad
- alinear el cuerpo sin peso
- y experimentar una sensación de libertad, seguridad y sostén

Gracias a la asistencia del columpio, las inversiones son más accesibles para mucha gente!

🤎Recorda que esta práctica puede adaptarse a cualquier persona!!

Queres saber porque siempre comenzamos la clase con los empujes de los pies (footwork)

Muchas veces creemos que el FOOTWORK es solo el comienzo de la clase pero en realidad es lo mas importante de tu práctica, en esos primeros minutos puedo ver tu alineación, tu control, tu respiración y hasta tus compensaciones.

Además cada apoyo en el Reformer despierta zonas clave del pie que, en reflexología, esta relacionado con tus órganos generando una conexión más profunda con tu cuerpo.

Vení a éntrame entendiendo lo que haces!
Te espero en el reformer…
Con 🫶🏻 Romi!

Te cuento un poco más sobre el MÉTODO PILATES ✨

El método Pilates se sustenta en SEIS PILATES fundamentales que conectan la mente y el cuerpo para lograr un movimiento consciente y efectivo. Cualquier ejercicio o rutina utiliza estos principios para garantizar la postura correcta y evitar lesiones:

1️⃣ Centro (Powerhouse): Todos los movimientos nacen desde el núcleo del cuerpo. Incluye los músculos abdominales, lumbares, gluteos y suelo pélvico.

2️⃣ Concentración: Conectar la mente con los músculos que se están trabajando para ejecutar cada movimiento con total consciencia.

3️⃣ Control: Eliminar movimientos bruscos у tensiones innecesarias, permitiendo un control deliberado de cada parte del cuerpo.

4️⃣ Precisión: La ejecución técnica correcta es más importante que la cantidad de repeticiones.

5️⃣ Fluidez: Los movimientos se realizan de forma suave, continua y rítmica, sin interrupciones entre un ejercicio y otro.

6️⃣ Respiración: Inhalar y exhalar de forma coordinada con cada movimiento para estabilizar la postura y activar la musculatura profunda.

Te espero en el reforme 🥰
Con 🫶🏻 Romi!

1- La RESPIRACIÓN guía al movimiento: INHALAS para preparar, EXHALAS cuando realizas el mayor esfuerzo.

2- Activar el CORE no es meter panza, es ACTIVAR el abdomen profundo, para eso pensa en llevar el ombligo hacia adentro y arriba suavemente.

3- CALIDAD antes que CANTIDAD: no importa CUÁNTAS repeticiones hagas, sino COMO, menos repes bien hechas es mejor que muchas mal hechas.

Te dejo estos tips y ajustes para que tengas en cuenta en tus clases.
Con 🫶🏻 Romi! 🤎

🌿 EXPERIENCIA DE CAMPO: VOLVER A VOS 🌿

A veces, lo único que necesitamos… es salir del ruido y regresar a lo esencial.

⛈️ y Reprogramamos nuestra experiencia para vivirla como merece ✨
📅 Nueva fecha: SÁBADO 9 de MAYO - 10 a 17 hs

Un día para reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu calma en plena naturaleza 🌳

¿Qué vamos a compartir?

✨ Yoga & relajación
✨ Almuerzo consciente
✨ Meditación sonora guiada
✨ Caminata por el bosque
✨ Merienda
✨ Fogón + ritual de integración (inteligencia emocional)

Un espacio para soltar, ordenar y volver a vos 💫

📍 Estancia San Miguel (Andino)
⚠️Cupos limitados
📩 Reservá tu lugar por mensaje privado

Este no es solo un evento… es una pausa que puede cambiar algo adentro tuyo.
¿Venís? 💛

“Sumamos nuevas clases 🌿
Elevá tu cuerpo. Fortalecé tu centro.
Respirá, soltá y volvé a habitarte.

Yoga Aéreo + Pilates reformer
combina las disciplinas y logra un Movimiento consciente que equilibra, activa y expande.

Cupos limitados ✨
Solicita info de horarios y cupos 📩
Reservá tu lugar por mensaje directo