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Rutina de lunes!!!! Comienzo de semana con todas las pilas, preparándonos para el verano... A moverse!!!!! Acordate que también se hacen entrenamientos personalizados..

Ejercicios en la escalera de coordinación...

Rutina de jueves!!! Llega la primavera, el calor y el verano está cerca... Llegan los días más lindo para entrenar y prepararse para diciembre.... Espero que hagan la rutina y acuérdense de entrenar con una sonrisa.. moverse viene muy bien...

Rutina de viernes!!!! Última de la semana! 💪😉...

Rutina de lunes!!!! Arrancamos con todo la semana!!!!! A entrenar!!!

Bueno, como les dije el día de ayer, acá están los ejercicios para oblicuos.. los dos de abajo son específicos y el de arriba está combinado para trabajar los abdominales superiores también...

Rutina de tres ejércicios para trabajar tres diferentes zonas del cuerpo: piernas, parte anterior y posterior, pecho, con las flexiones espartanas y siempre trabajando de forma isométrica los abdominales, asegurando una correcta posición de la zona lumbar...