Prana Pilates

Vení a experimentar el cambio que pilates produce en tu cuerpo y en tu salud!! Método de ejercicio completo!!

Miércoles: clases a las 19 y 20 hs!
Te espero! Y no olvides hacer del ejercicio físico un hábito saludable!

Por Salud! Primero por y para vos!
Te espero para que empieces a mover el cuerpo, y sumar beneficios mejorando tu calidad de vida!
Lunes 18 - 19.30 - 20.30 hs clases en tu espacio. Veni a conocer Prana!

Veni a probarlo vos tambien, te va a encantar!! 😍😍😍
Hoy viernes pilateamos! 18 y 19 hs! Con todo!

Arrancamos a pilatear! Que estas esperando!!??? Veni, unite al mejor método de entrenamiento y empeza a experimentar los cambios por y para vos!

Pilates es lo mejor! Veni a probarlo!

Ni running ni machacarte en el gimnasio, lo mejor para tu salud es hacer Pilates Ahora que estamos en Enero y que es el mes de los grandes propósitos, es buen momento de hablar de movernos, de ejercicio. No de deporte, sino de move...

💭Consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.
💭Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.
💭Los ejercicios son completos, trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo.
💭El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.
💭Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
💭Aumenta la flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
💭Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
💭Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
💭Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
💭Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Que el año que viene nos traiga amor, felicidad, mucha salud y tranquilidad! Que nos encuentre juntos y trabajando para mejorar la calidad de vida y la salud todos los días!
Gracias a todos los que confiaron en mi durante este 2017 intenso de trabajo! A todos y cada uno de los que son parte de Prana Pilates!! ❤❤❤
Feliz 2018! Feliz vida para todos! 🍻🍻🍻

Viernes que te quiero viernes y con calorcito y todo!

Vamos que queda nada de este año! Hoy clases a las 18, 19 y 20 hs! Te espero!
Los abdominales de regalo corren por mi cuenta!!!!