Movilitas

📚 Albert Camus 🇫🇷 | El mito de Sísifo (1942).

Hay condenas que no necesitan cadenas, basta una tarea que nunca termina. Camus encontró en un antiguo mito griego una de las metáforas más poderosas de la condición humana: esforzarse sin descanso en una tarea que parece no tener un final ni una recompensa definitiva. Pocos autores describieron con tanta precisión el desgaste de las rutinas.

En los relatos de la antigua Grecia, Sísifo era el rey de Éfira (la futura Corinto) y era célebre por su astucia. Según la tradición, engañó a los dioses en varias ocasiones, incluso a la propia Muerte (Tánatos). Como castigo en el inframundo, fue condenado a empujar una enorme roca hasta la cima de una montaña; cada vez que estaba a punto de lograrlo, la piedra volvía a caer y debía empezar de nuevo.

Camus lo que hizo en El mito de Sísifo fue reinterpretar ese antiguo mito griego para desarrollar su filosofía del absurdo. Tomó una narración mitológica ya existente y la convirtió en una reflexión sobre la condición humana, el sentido de la vida y la perseverancia frente a un universo indiferente.

El Dr. Lopez Rosetti nos dice:

Salir del sillón no es una cuestión estetica,
es salud física, mental y emocional.

Te digo:

HACÉ GIMNASIA

Mónica

ESTRES

Cuando el estrés no es puntual, sino constante, deja de ser solo una experiencia emocional y se convierte en un riesgo real para la salud.

La ciencia nos enseña que el estrés prolongado eleva en la sangre sustancias como el fibrinógeno. Cuando sus niveles superan lo saludable, aumenta el riesgo de formación de trombos, tanto en arterias del corazón como en vasos cerebrales.

El cuerpo habla con claridad, recordándonos algo esencial: no basta con resistir, hay que aprender a gestionarlo.

Incorporar pequeños momentos de quietud en el día no es un lujo, sino una necesidad biológica. La calma protege el corazón, cuida el sistema cardiovascular y mantiene el equilibrio de todo el organismo.

DR. MARIO ALONSO PUIG

Argentina nos cuenta que un día como hoy del año 1984 fallecía el escritor Julio Cortázar.
Su novela Rayuela conmocionó el panorama cultural de su tiempo y marcó un hito insoslayable dentro de la narrativa contemporánea.
Más información en www.elhistoriador.com.ar

Tu Músculo: El "Órgano de la Longevidad" que (quizás) estás ignorando

¿Sabías que tus músculos hacen mucho más que moverte o darte una buena figura? A menudo, pensamos en el músculo como un mero componente estético o una herramienta para levantar peso. Pero la ciencia moderna lo ha rebautizado como un verdadero órgano endocrino, una "farmacia interna" que secreta sustancias vitales para tu salud general y tu longevidad.
En alimentatufuerza, entrenamos tu músculo no solo para el presente, sino para blindar tu futuro.

🔍 El músculo como guardián de tu salud:
Regulador metabólico: el músculo es el principal consumidor de glucosa en tu cuerpo. Más músculo significa mejor sensibilidad a la insulina, lo que reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y mejora tu capacidad para gestionar los carbohidratos.
Protección ósea: al someter tus huesos a estrés a través del entrenamiento de fuerza, estimulas su densidad. Un músculo fuerte es la mejor defensa contra la osteoporosis y las fracturas en la vejez.
Fuente de mioquinas: Al contraerse, el músculo libera unas moléculas llamadas mioquinas, que viajan por el torrente sanguíneo. Estas mioquinas tienen efectos antiinflamatorios, mejoran la función cerebral y pueden combatir el desarrollo de enfermedades crónicas.
Reserva de proteína: en situaciones de enfermedad o estrés (como una lesión), el músculo actúa como una reserva de aminoácidos esencial para la reparación de tejidos y la función inmunológica.

📌 ¿Cómo "invertir" en tu órgano de longevidad?
Entrenamiento de fuerza: es la forma más eficiente de construir y mantener masa muscular. No necesitas ser culturista; levantar pesas 2-3 veces por semana es suficiente.
Ingesta adecuada de proteína: es el "material de construcción" de tus músculos. Asegura suficiente proteína en cada comida.
Movimiento diario: mantenerse activo a lo largo del día complementa el entrenamiento formal y ayuda a la salud muscular general.

✨ Conclusión
Ver tus músculos solo como un espejo es perder de vista su función más vital: son tu seguro de vida, tu motor de independencia y tu escudo contra el envejecimiento. Invierte en ellos.
En alimentatufuerza, no solo esculpimos cuerpos, construimos vidas más largas y plenas.

El fitness como espacio de desconexión.

El sector deportivo se ha consolidado como un terreno privilegiado para esta transformación. Durante años, los gimnasios y centros deportivos han apostado por la digitalización: aplicaciones, wearables, realidad virtual o experiencias gamificadas. Sin embargo, comienza a emerger un movimiento inverso que reivindica la experiencia presencial, directa y auténtica, lo que podríamos denominar el renacimiento de lo real.

Los datos lo confirman: el 91% de las personas mejora su atención y su salud mental al reducir el uso de internet en sus dispositivos. En el entorno del gimnasio, esto se traduce en usuarios que buscan entrenar sin distracciones, reconectando con su cuerpo y con el entorno físico. Algunos centros pioneros ya han desarrollado zonas libres de móviles, donde la experiencia de entrenamiento recupera su esencia y se convierte en un valor diferencial.

MANEL VALCARCE.

Totalmente de acuerdo, el lugar que elegís para realizar una actividad física, debe ser convocante, donde los vínculos prevalezcan, sentir bienestar.

Cuando te vas con una sonrisa, el objetivo está cumplido

MÓNICA

¡Entra a TikTok para descubrir videos! Mira, sigue y descubre más contenido popular.

Es un taller donde vas a poder disfrutar de mover tu cuerpo, de acuerdo a tus posibilidades.
Miércoles 1/10
14 hs.
Duración aproximada 2 horas y un poquito más.
A tu disposición