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05/04/2021
¿Que es la calistenia?
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. El objetivo es la adquisición de fuerza y belleza en el ejercicio.
Beneficios de la calistenia:
Importante resistencia y fuerza muscular.
Quema de grasas.
Mayor flexibilidad.
Se logra mejorar la postura corporal y controlar el centro de gravedad.
Estos ejercicios son multiarticulares.
Mejora el estado de ánimo.
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Río Tercero