OBLA Centro de Entrenamiento

🗣️En Obla la entrada en calor
“NO SE NEGOCIA”

🤔¿Para que entramos en calor?

🔹Aumentar la Temperatura Corporal.
🔹 Lubricar las articulaciones.
🔹Optimizar la actividad estabilizadora.
🔹Aumentar el Rango de movimiento.
🔹Prepararnos para la parte principal de la sesión.

🏋️Por eso en Obla consideramos a la entrada en calor como parte indispensable en nuestras sesiones de entrenamiento.

💫PILATES💫

🙌Sumate a nuestras clases de pilates🙌

📲Consultá por disponibilidad.

"𝑺𝒊 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒂𝒍𝒈𝒐, 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓á𝒔 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂, 𝒔𝒊 𝒏𝒐 𝒍𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒔, 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓á𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒆𝒙𝒄𝒖𝒔𝒂"

✨BUEN VIERNES

👋Hoy te compartimos la serie de 5 de Pilates Mat 💣

🗣️Ésta famosa serie se compone de 5 ejercicios orientados a potenciar la musculatura del centro.

🙌 CONSEGUIR ESTABILIDAD A TRAVÉS DEL CENTRO ES LO MAS IMPORTANTE 🙌

💥Te dejamos como se llama cada uno:

1️⃣Single leg strech
2️⃣Double leg strech
3️⃣Single straight leg strech
4️⃣Double straight leg strech
5️⃣Criss Cross

Cada cuerpo es distinto y para ello hay modificaciones que podemos realizar de acuerdo a las posibilidades y necesidades de nuestros alumnos.

Te guiamos en tu entrenamiento, ponemos como prioridad tu salud y te acompañamos a lograr tus objetivos.

Buscamos superarnos constantemente para brindarte la mejor atención.
🏋️🫂

SUMATE, TE ESPERAMOS!
📍Moreno 570, Río Cuarto, Córdoba

⚡ᴄᴜᴀɴᴅᴏ ǫᴜɪᴇʀᴇs ᴘᴜᴇᴅᴇs, ᴠᴇɴí ᴀ sᴜᴘᴇʀᴀʀᴛᴇ⚡

¡ᴛᴇ ᴇsᴘᴇʀᴀᴍᴏs!

El equipo de OBLA le agradece por este año compartido, y que todos tengan unas felices fiestas!!! Gracias

🔵Nutrición🔵
"Aumento de masa muscular"

🥩La ganancia de masa muscular depende de varios factores, entre ellos:
🏋🏼‍♀️ El entrenamiento, que todos vemos y conocemos orientado al aumento de masa muscular(hipertrofia).

👀El "entrenamiento invisible"

🥗🍗Alimentación adecuada

💤Descanso.

🔹Es necesario tener en cuenta todos los pilares a la hs de proponerse el objetivo " de aumento de masa muscular "




Lic. .giulianapaschetta
MP:4430

🔵NUTRICION 🔵

La nutrición es un pilar fundamental tanto para la salud como para el deporte..

Próximo martes 9 de Agosto!!

Nutricionista: .giulianapaschetta

⚡Dᴏᴍɪɴɢᴏ ᴅᴇ ᴍᴀʀᴀᴛᴏ́ɴ⚡

🔵Queríamos felicitar a nuestros alumnos que participaron en la maratón deportes río cuarto🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️