Aldana Castelari, Entrenamiento Personalizado

💜💜💜💜

17.10.26

PRIMER MASTER COLECTIVA DE MINITRAMP

VENIS ?

Cómo ser una mamá fit con responsabilidad 😂👇

❌ Una lista de pendientes que parece no terminar nunca…

¿Sabés qué puede esperar? TODO. 😂

Porque tu hora de entrenamiento también importa. 🏋️‍♀️💚

Los platos no se van a escapar.
La ropa va a seguir ahí.
Los juguetes… bueno, esos probablemente se multipliquen. 😂

Pero vos necesitás ese momento para moverte, despejar la cabeza, recuperar energía y cuidar tu cuerpo.

Así que hoy:
todo eso puede esperar.
Tu hora de entrenamiento, NO. 💪🔥

Y sí… me voy a entrenar. 😌

Haciendo de esta disciplina puro amor ❤️‍🩹✨️🙌

VIVA EL CHAMAME
VIVA LA PATRIA
🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Entrenar conmigo no significa venir a hacer ejercicios y listo.

Significa tener un espacio donde puedas aprender a moverte mejor, ganar fuerza, mejorar tu condición física y cuidar tu salud, independientemente de tu edad o de tu nivel actual.

No necesitás estar en forma para empezar.
No necesitás experiencia.
No necesitás entrenar perfecto.

Necesitás tener ganas y querer cambiar.

Mi objetivo es que el entrenamiento se adapte a vos, a tus necesidades y a tus posibilidades, y que puedas construir hábitos que realmente puedas sostener en el tiempo.

Porque entrenar no debería ser un castigo por lo que comiste.
Es una forma de cuidar el cuerpo que tenés y el que querés seguir teniendo.

🏋️‍♀️ Fuerza
❤️ Salud
🧠 Bienestar
⚡ Energía
💪 Más capacidad para tu vida cotidiana

Si querés empezar a entrenar, volver después de mucho tiempo o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo y tu salud:

Escribime “QUIERO EMPEZAR” y te cuento cómo podemos trabajar juntos.

¿Y si ese cansancio constante, pasar muchas horas sentado/a y moverte poco no fueran simplemente “parte de tu rutina”? 👀

El sedentarismo puede afectar mucho más que tu condición física.

Cuando se combinan factores como grasa abdominal, presión arterial elevada, glucosa alterada y niveles elevados de triglicéridos, puede aparecer el síndrome metabólico, un conjunto de factores que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

👉 Caminar más. Romper los períodos prolongados sentado. Entrenar fuerza. Moverte regularmente.

Pequeñas acciones sostenidas pueden marcar una enorme diferencia en tu salud.

Tu cuerpo necesita que empieces a moverte.

📌 Guardá este reel y compartilo con alguien que pasa muchas horas sentado.

¿Cuántas horas por día pasás sentado/a? Te leo 👇

17 de octubre.
Agendá esa fecha.

Saltemos, celebremos 🔥

Gracias siempre gracias por ser impulso.
Gracias a cada alumno que apuesta, que cree, que apoya.