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16/05/2025
Escuchaste alguno de estos mitos sobre el yoga? 🤔
En esta publicación, te contamos 4 ideas equivocadas que suelen alejar a muchas personas de la práctica, y por qué no deberías dejarte llevar por ellas. ❌
El yoga es mucho más accesible, amplio y transformador de lo que se piensa. ✨
05/05/2025
Muchas veces creemos que el yoga solo se trata del cuerpo.
Pero la práctica no se queda en el mat…
Se va con vos cuando dormís mejor, cuando respirás en medio del caos, cuando empezás a escucharte más. ✨
🌱 Cada clase es una semilla que sigue creciendo fuera, al finalizar la práctica.
Te esperamos en Prana para seguir cultivando eso que también se vive en lo cotidiano. 🧘🏻♂️
❤️ Consultá horarios o reservá tu lugar por mensaje.
08/04/2025
🧘🏻♂️ En Prana Yoga creemos en los vínculos, en la escucha y en la práctica como un espacio de transformación. Por eso, cada clase está guiada por profes que no solo enseñan, sino que acompañan con respeto y amor 🫶🏻
Y vos.. ¿Ya conocés a nuestras profes?
Contanos: ¿con quién tomaste clase y qué es lo que más te gustó? 🥰 ¿Hatha yoga con Fati? O yoga integral con Caro? 🤭
06/04/2025
En Prana Yoga, cada clase es un espacio pensado para vos.
No seguimos el ritmo de los demás. Cada persona tiene su espacio y su tiempo. ✨
🧘🏻♂️ Hacemos hatha yoga, yoga dinámico y yoga integral, pero siempre adaptado a vos.
🫂 Nuestras profesoras están ahí para guiarte, escucharte y ayudarte a encontrar tu práctica personal, con calidez y dedicación. Te acompañan de cerquita, para que disfrutes tu clase sin presión. ♥️
¡Te esperamos!
01/04/2025
🍂 Marzo a puro 🙌🏻
Aquí algunas fotitos de nuestras alumnas 💖🧘🏻
Y vos... ¿Qué esperas para sumarte? ♥️
Estás a tiempo de comenzar en .
Tomate ese momento solo para vos 💆🏻
➡️ El yoga puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida, reducir el estrés y la ansiedad, a tener más energía y sentirte más enfocado. ¡Sumate! 💪🏻
¡Te esperamos!
📍Monte Caseros 454
📱343 6128555
13/02/2025
Hoy, en clase de hatha yoga, tomamos BALASANA o postura del niño.
Se focaliza principalmente en estirar suavemente la zona lumbar, las caderas y los muslos, mientras calma la mente y alivia el estrés. 💆🏻
Asimismo no solo es una manera de darse un descanso entre posturas más activas, sino que practicar esta asana podría ayudar a mejorar la postura y reducir el dolor en general.
12/02/2025
La postura que nunca falta en nuestras clases: MALASANA o postura de la guirnalda. 💕
¿La conoces? ⤵️
Abrir las caderas tiene un efecto muy importante: cuando tenemos miedo o nos sentimos amenazados por algo, tendemos a cerrarnos en nosotros mismos, a adoptar una postura fetal, cerrando el pecho y las caderas. La mente asocia estos movimientos a un peligro. Y también funciona a la inversa, cuando abrimos el pecho y las caderas, estamos mandando a nuestra mente el mensaje de que no hay motivo para tener miedo. Así que las asanas de de caderas, como , son un instrumento para liberarnos de eso que nos sobra, para dejar ir nuestros miedos.
✨ Se considera una postura restaurativa, por sus beneficios terapéuticos:
🔹 Flexibiliza el músculo tibial, relaja y tonifica los músculos de la cadera, estira la ingle, fortalece la espalda y el abdomen.
🔹Se alargan las curvas de la columna vertebral.
🔹 El profundo soporte en los arcos de los pies introduce enérgicamente la acción de elevación del suelo pélvico y los músculos abdominales inferiores.
🔹Favorece el tránsito intestinal y alivia el estreñimiento.
🔹Alivia los dolores menstruales.
🔹Relaja la espalda lumbar y reduce el dolor.
06/02/2025
¿Conoces la postura de la vela? 🕯️
Ésta asana nunca falta en nuestras clases, y acá te contamos por qué ⤵️
Beneficios de sarvangásana:
🔹Al ser una postura invertida, estimula la glándula de la tiroides y el sistema hormonal.
🔹Estimula la circulación y ayuda a que la sangre llegue a la parte superior del cuerpo.
🔹Trabaja los abdominales y todo el core.
🔹Alivia el estreñimiento porque destensiona el intestino.
🔹Te ayuda a trabajar el equilibrio.
🔹Estira el cuello, los hombros y los músculos de la espalda.
🔹Fortalece la columna vertebral y ayuda a corregir problemas leves de espalda.
🔹Fortalece los músculos de los glúteos y las piernas.
🔹Te permite ver el mundo desde otra perspectiva.
🔹Además es una postura que te ayuda a relajarte.
02/02/2025
👉🏻 A través de la realización de posturas con una actitud meditativa, se va poniendo la atención en las diferentes partes del cuerpo, lo cual supone ir con estas partes y observando qué van necesitando y dónde está su límite.
✨ Mantener una requiere prestar atención a las diferentes partes del cuerpo que van tomando protagonismo, ya sea por la tensión de la asana o el esfuerzo de coordinación que requieren.
Además, se trabajan todas las partes del cuerpo, obligando a ir tomando consciencia de cada una de ellas, desde los pies hasta la cabeza. 💆🏻
Te invitamos a que formes parte de Prana Yoga! 💕
¡Sumate! ✨
📍Monte Caseros 454. Paraná. ER
📱 343 6128555
30/01/2025
¿Sabías que al final de nuestras clases te llevas un mensaje del oráculo? 📿🔮
Además, acompañamos tu práctica con meditaciones y técnicas de respiración 🩷
¡Te esperamos en febrero! Quedan poquitos cupos
📍Estamos en Monte Caseros 454, Paraná
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