Profesora Mónica Ducuing

MOVIMIENTO CONSCIENTE y ALIVIO DEL DOLOR

Autonomía para el día a día...
No somos un conjunto de partes a reparar. Somos una red de relaciones que se reorganiza totalmente.
Elegimos intervenir menos porque sabemos que funciona mejor, confiamos en la inteligencia propia del sistema para reorganizar desde adentro.
No pocas veces un dolor o disfunción se originan en un patrón sostenido por una red completa de relaciones y acomodamientos defectuosos. Trabajar sobre el síntoma alivia pero el patrón que lo produjo sigue ahí, esperando volver a expresarse.
Ejercitamos nuestro cuerpo como un sistema completo, donde cada parte compensa o sostiene a otra ...hablamos el lenguaje que el Sistema Nervioso entiende: el lenguaje del movimiento. Movimiento consciente, atento,lento.
El sistema se reorganiza y permanece así en el tiempo. No repetimos movimientos, dialogamos con nuestro SN. Recuperamos autonomía y comodidad.

Fuente: Lea Kauffman. Movimiento Inteligente.

CADERAS DISPONIBLES
MANTENER LA AUTONOMÍA.

Flexión, extensión, abducción, rotación, aducción...

El paso del tiempo por sí solo no es causa de la pérdida de movilidad de la cadera, dejar de usarla en toda su posibilidad sí lo es y de esta manera disminuye la calidad de vida.
Esta articulación está diseñada para múltiples movimientos, si no se ejercitan se pierden y aparecen las limitaciones. Recuperar la movilidad mantiene la vitalidad y salud de la cadera y ayuda a prevenir caídas y fracturas.
La mejor decisión es decir "sí " a la ejercitación y a la actividad. Es cuidarnos para estar vitales y disponibles en el día a día, es decir conservar la autonomía.

RESCATAR EL BIENESTAR NATURAL, DESCARTAR LA TENSIÓN Y EL MALESTAR.
Suavidad y agilidad para el día a día.

El agobio mental también se aloja en el cuerpo: los hombros están elevados, los omóplatos se tornan rígidos, el tórax se endurece , la respiración se vuelve superficial... A través de la movilidad consciente hacemos un camino para revertir este estado corporal y mental y encontrar comodidad nuevamente. Exploramos, reconocemos y aprendemos, buscamos la configuración natural del cuerpo en la postura y el movimiento.
El cuerpo se regula y también cambian los pensamientos y las emociones.
Estamos y nos sentimos mejor...

¡ YA ESTAMOS EN MOVIMIENTO!

Recatalogando movilidad natural...
Un rango amplio de movimientos permite mantenernos saludables.
Rescatar y fortalecer la autonomía motora implica encontrar habilidades físicas e independencia para responder con confianza en la vida diaria, en el trabajo, en otras actividades físicas y deportivas..
La movilidad consciente nos ayuda a estar en el presente, a desarrollar autoconciencia y conseguir claridad y naturalidad a la hora de movernos.

¡ FELIZ Y BENDECIDA NAVIDAD!

En pausa ahora...
¡ Hasta el año que viene!
Gracias por elegir este camino...

¿ POR QUÉ EJERCITAR LA MOVILIDAD CONSCIENTE?

Si conocemos nuestro cuerpo podemos intervenir a favor de nuestra salud.
El movimiento consciente nos permite saber cómo se organiza el cuerpo en relación con el medio, el espacio y las emociones. Amplifica las posibilidades de movimiento y quita restricciones que provocan dolor o limitaciones.
Explorar y buscar otras formas de movernos proporciona aprendizajes a nuestro sistema nervioso que de esta manera, reconoce la comodidad y funcionalidad que tanto necesitamos.
Aprender a través de la vivencia y la exploración incorpora nuevos hábitos motores más saludables.
Movimiento consciente para sentirnos bien.

LA CASA SE HERMOSEA
Movimiento natural en el mejor espacio.

El espacio Cuerpo Análisis, que amorosamente alberga nuestra actividad de Movimiento desde hace años, ha renovado sus ambientes.
Calidez, serenidad y confort se conjugan para experimentar el movimiento natural y ejercitar la atención plena.

PASO a PASO
Comodidad al caminar.

Al caminar todas nuestras articulaciones y huesos se ponen a prueba y no pocas veces el desplazamiento natural se ve interferido por alteraciones y compensaciones. En estas situaciones hay que atender a los pies, las rodillas, las caderas y la columna se verá afectada también.
Pelvis, columna lumbar, miembros superiores e inferiores deben estar sincronizados para conseguir un buen caminar. Una pelvis rígida afectará la marcha.
Nos reconocemos a través del movimiento, tomar conciencia de la relación entre rodillas, pies y pelvis e investigar las dinámicas de las cadenas musculares nos ayuda a descubrir causas de desorganización. Corregirlas permite alcanzar una organización corporal funcional. Exploramos conexiones y relaciones para que movimiento y postura sean cómodos y placenteros.