Romi Fitness

7 hábitos que las mujeres fitness hacen y tu deberías imitar. - Yo amo los zapatos Es difícil tener hábitos saludables con la ajetreada vida de la ciudad, sin embargo le preguntamos a varias mujeres fitness su secreto y esto fue en lo que coincidieron: 1.- Desayunan. De hecho el desayuno es la comida más importante del día. Después de estar 8 horas o menos dormida sin recibir...

Ayudanos!! Estamos recolectando juguete y zapatillas en buen estado para los chicos más necesitados del oeste, para que en ese día tan especial puedan tener una gran sonrisa!😁😁❤️Pueden acercarlo al gimnasio, Chajari 4178 - 8300 Ciudad de Neuquén muchas gracias!!

PROBALO!! Te va a sorprender la diferencia!!

GUÍA PRÁCTICA PARA RESPONDERLE A TU MADRE (CON HECHOS CIENTÍFICOS)

Madre mía, pilar y estructura única de mi vida. 💚👩‍👧Aquí va:

¡Échele Mija!

La piel es el órgano más grande del ser humano, por lo tanto, su riego sanguíneo es enorme. Entonces, la salud de las arterias; es la salud de piel🍎

Estudios en mujeres con sobrepeso, demuestran que las pequeñas arterias que nutren la piel, no se ‘dilatan’ de manera adecuada. Esto afecta la estructura, la textura y la frescura del cutis. (Esta es una de las razones por la cuales el tabaco lastima la piel, destroza los vasos sanguíneos)

❇️Buenas noticias: esto se revierte. El Dr Mauricio me platicó de un estudio donde mujeres recibieron cápsulas de frutas y verduras deshidratadas. 12 semanas después, mejoró la circulación en la piel en un 39%, la hidratación en un 9% y el grosor en un 6% (¿Qué crema puede prometer esto?). 🙀

Una dieta basada en plantas hace sentido científico para mejorar la piel (y la lonja). La leche descremada (que tiene más hormonas) está ligada a una mayor incidencia de acné en adolescentes. 😫

Además, la vasta plétora de antioxidantes encontrados en las plantas, protegen a la piel de los daños de los rayos UV. Haciéndola lucir joven, por más tiempo. 😊

¿Ya ves madre? Todos ganamos cuando comemos plantas. Tu, yo, la sociedad, y tu piel. Luciendo joven, por dentro y por fuera. 😍

Del colágeno, te hablaré en otra ocasión Madre.

Entendido Mijita *Comiendo a bocanadas una ensalada*🥑🥝🍇

Referencias

Metab Clin Exp. 2008;57: 1740-1746

Skin pharmacol physiol 2012;25:2-8

J Am Acad Dermatol 2005;52(2):207-214

J diet Supply 2012; 9(4):253-261

Tomaste tu vaso de agua??

SOLO DEPENDE DE TI!!