Return entrenamiento Funcional y Pilates

Damos clases de Pilates Estudio
Es como un circuito. Es pasar por los equipamientos que tenemos de Pilates.
Por eso a veces ves publicaciones de ejercicios en El REFORMER (mal llamada camilla).
Si quieres ver Nuestra Forma de trabajo, anda a Nuestras historias destacadas de Instagram y verás un poco Nuestra metodología.
De todos modos no te quedes solo con las imágenes, sumate a Nuestras Clases. Anímate y vení a entrenar distinto.
Pilates es un mimo al cuerpo.
Pilates es un mimo a la espalda.
Gracias a Nuestro bella Modelo
Gracias a todos los alumnos por dejarme capturar momentos de las clases.





Imparte clases Sandra Morales
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Empeza a moverte, cambia tus hábitos
Desde Nuestro Espacio te esperamos con clases de Entrenamiento Funcional y clases de Pilates Mat con Implementos
Además Clases de Pilates Estudio.
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The Spine Stretch
Este ejercicio es el Octavo del repertorio de la serie Clásica de Pilates Mat.












Practicante
Te desafío a entrenar pilates con nosotros después me contas si ...
"Pilates es tranqui"😂
"Pilates es aburrido"🙄
"Pilates es solo estiramiento"😉
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El movimiento Es Salud
Dejar de hacer ejercicio tiene consecuencias negativas para el cuerpo y la mente.

No te pasa que si no vas a entrenar te duele más el cuerpo que cuando vas!?
Cuando no entrenas lo que más se nota,y más rápido, es el dolor en el cuerpo, cómo en la espalda, la rodilla, la cadera, entre otros.

Al No movernos vamos perdiendo la fuerza y por la disminución del tamaño y la distribución de las fibras de los músculos, nuestra musculatura se acorta y perdemos elasticidad, además de volumen.

No te digo que entrenes todos los dias, aunque si SOS re manija y disciplinado y querés hacerlo .... bienvenido sea.
Lo que te digo es que por lo menos tres veces por semana entrenes
Hace ejercicio de fuerza, cardiovascular, de estiramientos
Busca algo que te guste
Pensa que es una hora o 50min que pasan volando.
Pensa que es por vos y para vos.
Es tu cuota de amor propio,
Es mimar a tu cuerpo y cuidarlo.



Gracias
Por regalarnos esta frase maravillosa y tan cierta.



Nosotros desde RETURN Gimnasio te invitamos a moverte
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