Entrenamiento Funcional CYM

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 🏋️

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Un poco de información sobre el entrenamiento funcional y lo que hay que tener en cuenta 🖤

"Hay miles de métodos pero sólo unos pocos principios. Quien entiende los principios podrá elegir sus propios métodos. Quien ignora los principios fracasa con cualquier método" Harrigton Emerson.

◾Preguntas importantes
¿ El qué ? ¿Cómo?
¿Qué ejercicios utilizar? ¿Cuántas series por semana? ¿Cuál es el mejor ejercicio para determinar objetivos?
¿Cuál es la función que vamos a darle al entrenamiento, con qué objetivo vamos a planificar?

◾Teniendo en cuenta esto...
El entrenamiento debe tener en cuanta un propósito para considerarlo como tal, definiendolo a este como un proceso sistemático y consciente que busca generar nuevas destrezas o capacidad o bien potenciar el rendimiento en algún área en particular, por lo tanto el entrenamiento siempre es FUNCIONAL, lo que va a identificarlo o darle identidad es su fin y los medios que utilice para ello.

◾El entrenamiento funcional es aquel en el que el foco está en dicha función del cuerpo humano, por lo que va a ser el principal componente los movimientos propios de nuestra especie, movimientos complejos, multiarticulares y multiplanares. Y el objetivo de este entrenamiento va a ser entre otros aspectos, juzgado o evaluado por los resultados que obtenga en materia de rendimiento.

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