Wina Bull

Entrena con nosotros estos días de calor🏋🏻🏋🏻‍♀️

📍Comisión Vecinal Valentina Norte

👉🏼En ABRIL!!!

Súmate a nuestras clases de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 🏋🏽🏃🏽‍♀️

🤩Primer clase de prueba gratis!!!

📍SUM (salón de usos múltiples) San Lorenzo Sur - Pastor Pluis y Rosario

Wpp: 299 - 5487349

Mis alumnas💪🏽🥰

¡Entrenemos Juntos! 🏃🏻‍♀️🏋🏽‍♂️

👉🏼 Martes y Jueves

⏰️ 19hs a 20hs

⏰️ 20hs a 21hs

📍Comisión Vecinal de Canal V

¿Qué nos motiva a empezar a entrenar?

Las personas decidimos empezar a hacer ejercicio por 3 razones:

1️⃣ Para cuidar nuestra salud
2️⃣ Para aumentar nuestro rendimiento físico
3️⃣ Para mejorar estéticamente

Entrenar en Wina Bull te permite formar un vínculo con el grupo donde vas a pasarla bien, te vas a divertir y vas a lograr tus objetivos😊💪🏽

👀 ¿Qué es el entrenamiento GAP? 🍑

La clase de GAP es una actividad dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas, se trabajan estos tres grupos musculares por repeticiones durante 1 hs.

👉🏼 ¿Qué beneficios tiene?

✅️ Mejorar la postura corporal
✅️ Ganar fuerza en los glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos
✅️ Mejorar la circulación sanguínea
✅️ Aumentar la resistencia y mejorar la coordinación y flexibilidad
✅️ Prevenir celulitis

👉🏼 Te enseñamos como hacer una SENTADILLA:

1️⃣ Posicioná los pies un poco más que el ancho de tus hombros y abrilos aproximadamente en unos 30° (o lo que te sea más cómodo).

2️⃣ Baja lo que más pueda SIN meter la cola hacia adentro.

3️⃣ Cuando estes bajando abrí las rodillas como si quisieras romper el piso 🏋🏽‍♀️ OJO, NO MUEVAS LOS PIES.

4️⃣ NUNCA inclines mucho el torso hacia adelante, la idea es que baje un poco inclinado pero sobre todo que baje 📏

5️⃣ Repeti 🙌🏻

👉🏼 Lunes: 17:30hs a 18:30hs
🏋🏽‍♀️ GAP (glúteos, abdomen y piernas)

👉🏼 Martes: 19hs a 20hs - 20hs a 21hs
🏋🏽‍♀️ Funcional

👉🏼 Miércoles: 17:30hs a 18:30hs
🏋🏽‍♀️ Tabata

👉🏼 Jueves: 19hs a 20hs - 20hs a 21hs
🏋🏽‍♀️ Funcional

👉🏼 Viernes: 17:30hs a 18:30hs
🏋🏽‍♀️ Circuito

📍Comisión Vecinal de Canal V

⏰️ Horarios:

👉🏼 Lunes: 17:30hs a 18:30hs
🏋🏽‍♀️ GAP (glúteos, abdomen y piernas)

👉🏼 Martes: 19hs a 20hs - 20hs a 21hs
🏋🏽‍♀️ Funcional

👉🏼 Miércoles: 17:30hs a 18:30hs
🏋🏽‍♀️ Tabata

👉🏼 Jueves: 19hs a 20hs - 20hs a 21hs
🏋🏽‍♀️ Funcional

👉🏼 Viernes: 17:30hs a 18:30hs
🏋🏽‍♀️ Circuito

📍Comisión Vecinal de Canal V

La ACTITUD hace la DIFERENCIA 💪🏽