Pilates Reformer Estudio ST Zona Norte

☝️La precisión se basa en la concentración y el control. En Pilates , no sólo se trata de qué hace uno, sino cómo lo hace. Todos los ejercicios se realizan con una estructura clara y de forma precisa. El trabajo hace hincapié en la Calidad, no en la Cantidad, con el fin de alcanzar el máximo beneficio de cada ejercicio 📚✍

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Pilates. Te dará una increíble conciencia corporal, que te permitirá corregir hábitos postulares perjudiciales que generan tensión y malestar en tu cuerpo. De hecho aprenderás a utilizar tu cuerpo correctamente, lo que te ayudara a moverte de manera mas fluida y sin generar tensiones innecesarias.
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✅ Sirena en Reformer (Mermaid)
Un ejercicio clásico de la serie pilates, cuyo objetivo consiste en estirar los músculos internos del área de los flexores laterales del tronco, estirar gran dorsal y cuadro lumbar, crear espacios entre la pelvis y costillas, y mejorar la movilidad de toda la columna 🙌


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💁‍♂️¿Por que practicar pilates?

El método Pilates ofrece unos ejercicios que ayudan a mejorar la postura sin estrés, a fortalecerla y flexibilizarla. ... Al ser una técnica de bajo impacto, está diseñada para mejorar la postura y la fuerza y ​​longitud de los músculos, sin añadir carga a las articulaciones☝️👀

💯«En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 tendrás un nuevo cuerpo « -joseph Pilates-

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