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SURYA BAI

☼ＳＵＲＹＡＢＡＩ
• Prácticas • Yoga • Pilates •

Un espacio para encontrarnos .𓏸𓀤

03/10/2026

Meditar es más simple de lo que creés. 🧠💫

No necesitás irte a la India ni sentarte en loto por dos horas. Podés empezar hoy mismo con solo 5 minutos:

1️⃣ Encontrá una postura cómoda.
2️⃣ Cerrá los ojos y concentrate en tu respiración.
3️⃣ Cuando un pensamiento te distraiga, dejalo ir y volvé a respirar.

⬇️
La constancia le gana a la intensidad. ¿Te sumás a probarlo hoy?

30/09/2026

Parece equilibrio. Es mucho más que eso.

En esta variante de Pilates Mat trabajamos el centro, la estabilidad de la pelvis y la columna, la fuerza de los abdominales y flexores de cadera, además de coordinación y control corporal.

Y eso es algo que me gusta del Pilates: no se trata solamente de llegar a una posición, sino de cómo llegamos y cómo la sostenemos.

🧘‍♀️ Pilates Mat en Suryabai
📍Mar del Plata
Reservá tu clase.

28/09/2026

Buen día, te esperamos en ☼ＳＵＲＹＡＢＡＩ 💪🏻

➡️ Escribinos para para más info de clases 💛

📍Zona Güemes - Mar del Plata

26/09/2026

Después de un par de clases…
empezás a entender el idioma 😂

📍Clases de Pilates en Mar del Plata
Escribinos para reservar tu lugar.

24/09/2026

¿“Ombligo hacia la columna”? Sí, pero no a cualquier precio. 👀

En Pilates buscamos activar el centro sin dejar de respirar.

🌬️ Inhalá expandiendo las costillas.
💨 Exhalá activando suavemente el abdomen.

Esa conexión ayuda a estabilizar la pelvis y mantener la espalda firme y apoyada en el Reformer.

No es apretar.
Es activar, respirar y sostener.

📍 Pilates Reformer · Suryabai Espacio
📲 Reservá tu clase y probalo.

18/09/2026

Me bajo de la idea de Y o g u i 🫶🏼

¿Te sumás? Reservá tu clase en Suryabai.

📍 Mar del Plata
Yoga · Pilates · Bienestar

15/09/2026

Que todo lo que elijas hacer en esta vida
te acerque un poquito más a la paz. 🤍

Te esperamos en Suryabai. ☼
Zona Güemes -Mar del Plata

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Mar Del Plata
7602

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Lunes	08:00 - 21:00
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