Jorge Gomez Ousta

04/09/2026

Sentís que si tu técnica no es perfecta, el ejercicio no sirve?

Hay muchos mitos dando vueltas sobre cómo hacer los ejercicios “correctamente”.

La realidad es que no existe una técnica perfecta que sirva para todos. Tu movilidad, anatomía, experiencia y objetivo también influyen.

Lo importante es que puedas ejecutar el ejercicio con control, seguridad y una buena intención, y que progresivamente puedas mejorar.

No busques copiar exactamente cómo entrena otra persona. Buscá una técnica que se adapte a vos y te permita progresar. 💪

Alguna vez dejaste de hacer un ejercicio porque pensabas que tu técnica no era perfecta?

Seguime para más consejos y escribime “PROGRAMA” si querés conocer mi programa online de transformación corporal.

03/09/2026

03/09/2026

💪 4 mitos sobre las pesas que todavía se siguen creyendo

❌ “Si hacés pesas, la grasa se endurece”
❌ “Para bajar de peso tenés que hacer muchas repeticiones con poco peso”
❌ “Si entrenás con pesas de adolescente, dejás de crecer”
❌ “Si sos mujer y hacés pesas, vas a quedar como un hombre”

La realidad es que el entrenamiento de fuerza tiene muchísimos beneficios y puede ser una herramienta clave para mejorar tu composición corporal, fuerza y salud.

03/09/2026

🔥 5 mitos sobre entrenar para perder grasa que todavía se siguen creyendo

No necesitás entrenar liviano, hacer cientos de repeticiones ni vivir haciendo cardio para perder grasa.

Lo que realmente importa es entrenar bien, sostenerlo en el tiempo y acompañarlo con hábitos acordes a tu objetivo.

Cuál de estos mitos creías que era verdad? 👇

Si querés aprender a entrenar y alimentarte para transformar tu cuerpo, escribime “PROGRAMA” y te cuento sobre mi programa online de transformación corporal.

03/09/2026

Te pasa que no sabés qué comer antes o después de entrenar? 🏋️‍♂️

No necesitás hacer nada complicado. Lo importante es elegir alimentos que te den energía antes y ayuden a tu recuperación después.

En esta placa te dejo 5 opciones para antes y 5 para después de entrenar, según el momento y el tipo de entrenamiento.

Y algo clave: no existe una ventana mágica. Lo que realmente importa es lo que hacés de manera constante durante todo el día.

Cuál de estas opciones solés comer antes de entrenar? 👇
(SUGERENCIAS, NINGUNA PERMITE REEMPLAZAR TU PLAN PERSONALIZADO SI LO TUVIERAS)

Si querés aprender a organizar tu entrenamiento y alimentación para lograr resultados, escribime PROGRAMA y te cuento sobre mi programa online de transformación corporal.

03/09/2026

una propuesta donde el plan se amolda a vos y no al plan. escribime y te cuento cómo podemos trabajarlo en tu situación ✍🏻⭐

02/09/2026

sin compromiso no hay resultados. ahora bien, como saber realmente si hay compromiso?

02/09/2026

mitos/errores en el gym