Gymbmc

Coreo del día 🎉
No nos para ni la lluvia
🦘🦘🦘🦘

Profe Coach fitness & nutrición

Quedan pocos lugares, te esperamos.
Sumate al TEAM BMC🦘

🏋️‍♀️ ¿CÓMO ENTRENAMOS EN EL SALÓN DE MUSCULACIÓN DE BMC? 🏋️‍♂️

En BMC Gym queremos que vengas a entrenar sabiendo qué hacer, cómo hacerlo y pudiendo registrar tu progreso. 💚

📲 TU RUTINA EN LA APP
A cada alumno le asignamos una rutina teniendo en cuenta su nivel y la cantidad de días que viene a entrenar.

En cada ejercicio vas a encontrar:
🎥 Videos explicativos
🖼️ Dibujos e imágenes
💡 Tips para una correcta ejecución
🔢 Series y repeticiones
🏋️ Registro y ajuste de cargas

La idea es que puedas ir viendo tu evolución y tengas siempre tu entrenamiento a mano. 📈🔥

🏋️ ¿CON QUÉ CONTAMOS?
Tenemos más de 30 máquinas, además de barras, discos, mancuernas y diferentes elementos funcionales para complementar tus rutinas.

💚 Nuestro salón de musculación es MIXTO y para TODAS LAS EDADES, adaptando el entrenamiento al nivel y posibilidades de cada persona.

Además, podés elegir la modalidad que mejor se adapte a vos:

🔥 ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Turno fijo + coach a cargo durante tu entrenamiento + planificación y seguimiento.

📲 SEMIPERSONALIZADO
Turnos libres, rutina adaptada y control semanal por WhatsApp. Entrenás de manera independiente en el salón, sin coach exclusivo a cargo.

🏋️ MUSCULACIÓN PASE LIBRE
Entrenás en los horarios disponibles con una rutina general, utilizando todas las instalaciones del salón.

📅 ¿POR QUÉ PEDIMOS QUE SAQUES TURNO EN LA APP?

No es solamente para organizarnos nosotros. 😉

Nos permite llevar un mejor control de la cantidad de personas que están entrenando en cada horario y, al mismo tiempo, vos podés registrar tus asistencias.

Porque ver que esta semana viniste 2 veces… después 3… después 4… también es parte del progreso. 💪

✅ Sacá tu turno.
✅ Registrá tus entrenamientos.
✅ Completá tu rutina.
✅ Mejorá tus cargas.
✅ Mirá todo lo que avanzaste.

🎯 No buscamos que entrenes perfecto. Buscamos que seas constante.

💚 BMC GYM — BIENESTAR, MENTE Y CUERPO
Un gimnasio para entrenar, aprender, progresar y superarte un poquito más cada semana. 🔥

🔥
¿FINDE LARGO? 😏 Se disfrutó… pero ahora VOLVEMOS AL MODO BMC 🔥💚

Después de descansar, salir, comer algo rico y cortar un poquito la rutina… arrancamos una nueva semana. 💪

No hace falta castigarse.
No hace falta entrenar el doble.
No hace falta dejar de comer. ❌

👉 Simplemente hay que VOLVER A LOS HÁBITOS.

🏋️‍♀️ Volvé a entrenar.
💧 Volvé a hidratarte.
🥗 Volvé a ordenar tus comidas.
😴 Volvé a descansar mejor.
🎯 Y seguí trabajando por tu objetivo.

Un finde largo no tira abajo tu progreso…
lo que importa es lo que hacés la mayoría de tus días.

Así que dale…
FINDE TERMINADO ✅
SEMANA ACTIVADA 🔥
MODO BMC ON 💚

¿Quién arranca con todo esta semana? 🙋‍♀️🔥

VIERNES A LA NOCHE… ¿BOLICHE? NO, NOSOTRAS ELEGIMOS PEDALear 🚴‍♀️🔥😂

Viernes, terminó la semana y mientras algunos ya están pensando en el sillón…
acá las chicas de INDOOR BMC están dándolo TODO. 🚴‍♀️💨

🎶 Temones
🔥 Piernas a fuego
💦 Transpiración asegurada
😂 Risas que nunca faltan
💚 Y esa energía BMC que te levanta hasta después de la semana más larga.

Porque el viernes también se entrena… ¡y se termina BIEN ARRIBA! 🚀

¿Quién se prendería a nuestro viernes de Indoor? 👇😏

PedaleamosJuntas

🔥 ¿Y SI SUMAMOS MÁS FUNCIONAL? 🔥

Mirá cómo le meten estas chicas 💪😏
Acá se entrena, se transpira, se gana fuerza… ¡y siempre hay lugar para pasarla bien! 😂🔥

Estamos pensando en SUMAR MÁS DÍAS Y HORARIOS DE FUNCIONAL 👀

Pero primero queremos saber…

🙋‍♀️ ¿QUIÉN SE PRENDE?
Comentá “YO” 🙋‍♀️ y contanos qué día y horario te gustaría.

Si armamos grupo… ¡ABRIMOS NUEVO TURNO! 💚🚀

EntrenamosJuntas

🔥 JUMPING BMC: 1 — ALUMNAS: 0 😂💀

Arrancaron la clase: 😏 “Hoy estoy con toda la energía”
Terminaron: 🫠 “Profe… llamá a mi familia y deciles que las quise” 😂😂

Cuando decimos que en Jumping LE DAMOS CON TODO, no es una metáfora. 🔥
Saltaron, transpiraron, se rieron… y al final el piso las recibió con amor. 🤣

Pero mañana preguntan:
👉 “¿Hay lugar para la próxima?” 😏

Eso es BMC 💚🔥
Entrenamos fuerte, nos divertimos y siempre queremos un poquito más.

¿QUIÉN SE ANIMA A SER LA PRÓXIMA VÍCTIMA? 😂🔥

SeDioTodo

💚
🚴‍♀️🚴‍♂️ EL INDOOR CYCLING ES PARA HOMBRES Y MUJERES.
No importa tu edad, tu nivel ni si nunca te subiste a una bici de Indoor. Cada uno regula su intensidad y pedalea a su ritmo. 💪🔥

Acá venimos a meterle resistencia, velocidad, música y MUCHA energía. 🎶💦
Y sí… las piernas terminan pidiendo auxilio 😂🔥

Así que chicos, ¡no se hagan los distraídos! 😏
Las bicis también los están esperando a ustedes. 🚴‍♂️😂

🔥 Animate a probar una clase.
💚 Vení a entrenar, divertirte y superarte con el TEAM BMC.

📲 Reservá tu bici desde la app.
⚠️ Cupos limitados.

¿HOMBRES O MUJERES… QUIÉN AGUANTA MÁS? 😏🔥 🚴‍♀️🆚🚴‍♂️

Entrenamiento Fitness SomosBMC

🔥 SUPERARTE TAMBIÉN SE ENTRENA. 🔥

Cada entrenamiento es una nueva oportunidad para demostrarte que podés un poquito más de lo que creías. 💪

Ese peso que antes te daba miedo… hoy lo levantás.
Ese ejercicio que pensabas que no te iba a salir… hoy lo intentás.
Eso que antes parecía imposible… de a poco empieza a convertirse en parte de tu rutina. ❤️‍🔥

Porque entrenar no es solamente cambiar el cuerpo.

Es ganar fuerza.
Es vencer miedos.
Es confiar más en vos.
Es animarte a salir de tu zona de confort.
Es equivocarte, volver a intentar y descubrir todo lo que sos capaz de hacer. 🎯

En BMC queremos que cada semana puedas mirar hacia atrás y decir:

“Mirá todo lo que antes no podía… y mirá lo que puedo hacer hoy.” 🥹💚

No importa si avanzás rápido o despacio.
Importa que sigas avanzando.

💚 Más fuerza.
🔥 Más confianza.
🎯 Menos miedos.
💪 Y una versión tuya cada vez más fuerte.

ESO ES SUPERARSE. ESO TAMBIÉN ES BMC.

💚 BMC NO ES SOLO UN GIMNASIO. ES UN EQUIPO. 💚

Acá nos ayudamos entre todas, nos acompañamos, nos alentamos y festejamos cada progreso. 💪🔥

Venimos a entrenar, sí… pero también a pasarla bien, despejar la cabeza y compartir un momento con buena energía.

🚫 El mal humor y la cara de tuje quedan afuera. 😂
Cuando entrás a BMC, entrás con ganas de dar lo mejor de vos.

Acá nadie es mejor que nadie.
No importa cuánto peso levantás, cuánto tiempo llevás entrenando ni en qué nivel estás.

🎯 TODAS TENEMOS EL MISMO OBJETIVO:
MEJORAR.
SUPERARNOS.
GANAR FUERZA.
Y buscar, día a día, nuestra mejor versión. ❤️‍🔥

Porque en BMC competimos solamente con una persona: con la que éramos ayer.

✨ Nos ayudamos.
✨ Nos motivamos.
✨ Nos reímos.
✨ Entrenamos juntas.
✨ Y crecemos juntas.

Esto es BMC: Bienestar, Mente y Cuerpo. 💚

¿Sos parte de esta locura? 😏🔥