Espacio dedicado a clases online y presenciales de Yoga Integral. Una buena práctica para sentirte mejor. Profesora Patricia Sara Diaz
ABY
25/08/2022
¡Seguimos con las clases online!
Lunes y miércoles 17:30 y 20hs.
¡Sumate!
La clase de prueba es sin cargo.
No se requiere experiencia previa, ¡sólo ganas de sentirse uno cada vez mejor!
Nos vemos en la práctica 🧘🏻
23/02/2022
☀️Siendo testigos de nuestra respiración encontramos que nuestro propio cuerpo es un muy buen lugar para relajarse…
¡Te invito a sumarte a la práctica del yoga integral!
Seguimos con las clases online los lunes y miércoles a las 17:30 y 20hs (próximamente novedades)🧘🏻
La clase de prueba es sin cargo y no necesitas experiencia previa, sólo ganas de experimentar sentirte cada vez mejor 😊
30/11/2021
Y O G A
02/10/2021
Octubre trae cambios…momentos para conectar con uno, con los demás y con la naturaleza que nos rodea.
¿Ya te inscribiste?
¡Todavía tienes tiempo!
¡No te lo pierdas!
Nos vemos en la práctica 🧘♀️
02/09/2021
Para realizar la Postura del Camello (Ustrasana) podemos arrodillarnos y sentarnos sobre los talones (en diamante). Luego colocamos las palmas de las manos en el suelo inmediatamente detrás de los pies y nos apoyamos en las manos echando hacia atrás la cabeza. Mientras tomamos una inhalación profunda vamos levantando despacio los glúteos despegándolos de los talones y también levantamos la parte baja del cuerpo, arqueando la columna vertebral.
De a poquito podemos ir colocando las manos arriba de los talones de los pies siempre con la cabeza colgando hacia atrás floja y proyectando el pecho hacia arriba y la pelvis hacia el frente, fundamental mantener apretados con fuerza los glúteos.
Para desarmar la postura podemos dejar caer los glúteos sobre los pies, llevar suavemente el mentón al pecho y luego descansar apoyando la frente en el piso.
Esta postura influye beneficiosamente en el funcionamiento de la glándula tiroidea, da elasticidad a la columna vertebral y tonifica los músculos que la sostienen (mucho cuidado los que tengan hernia con esta postura).
A mi esta postura me genera una sensación de apertura total, es como si todo el cuerpo y la mente tomase una bocanada de aire…
¿Y a vos que te genera?
🙏 🧘♀️
¡Clase de yoga al aire libre y disfrutando de la naturaleza!
Sumate a esta práctica y aprovechá todos sus beneficios. No se requiere experiencia previa solo ganas de sentirte cada vez mejor 🙂
11/08/2021
Les comparto imágenes de una clase de hoy ideal en intensidad para combatir el frío…
¡Los espero en este espacio que formamos entre todxs!
Namasté 🧘♀️
27/07/2021
¡Agosto se viene con muchos cambios!
2x1 en clases presenciales en el bosque y en contacto con la naturaleza.
Probá una clase sin cargo, tu consulta no molesta.
16/07/2021
🧘♀️🙏
.El miedo no es el impedimento.
30/05/2021
¡Ya se viene Junio y seguimos con las clases online!
Te invito a sumarte a esta práctica maravillosa en donde no se requiere experiencia previa ni condiciones físicas en particular, solo ganas de sentirte bien en el aquí y ahora!
¡Probá una clase gratuita y sacate las dudas!
🧘🏻🕉