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Sos tu propio proyecto, te esperamos siempre en Ozono.

A PARTIR DEL 1 DE JUNIO 🥳 ¡Nuevos beneficios en Ozono!

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Un poquito de humor entre serie y serie 🤣

Mantengamos nuestro lugar LIMPIO, SEGURO y AGRADABLE ❤️💪.

Te compartimos algunos tips sobre qué comer pre y post entrenamiento🏋🏻‍♀️

⚫️Si vas a comer antes de entrenar, lo recomendable es que haya una diferencia de 30/40 minutos aproximadamente.

⚫️Te conviene consumir alimentos con hidratos de carbono como pueden ser: tostadas de pan integral con hummus y tomate, frutas o yogurt con granola y frutas.

⚫️Una vez finalizado el entrenamiento, llega el momento de la recuperación con proteínas y carbohidratos principalmente: podés prepararte un omelette con ensalada de lechuga, tomate y choclo, un wok con arroz, pollo y verduras, pancakes de avena y banana o tostadas con huevo y tomate menos

Te compartimos algunos tips sobre qué comer pre y post entrenamiento 🏋🏻

⚫️Si vas a comer antes de entrenar, lo recomendable es que haya una diferencia de 30/40 minutos aproximadamente.

⚫️Te conviene consumir alimentos con hidratos de carbono como pueden ser: tostadas de pan integral con hummus y tomate, frutas o yogurt con granola y frutas.

⚫️Una vez finalizado el entrenamiento, llega el momento de la recuperación con proteínas y carbohidratos principalmente: podés prepararte un omelette con ensalada de lechuga, tomate y choclo, un wok con arroz, pollo y verduras, pancakes de avena y banana o tostadas con huevo y tomate

“Los ganadores nunca renuncian y los que renuncian nunca ganan”

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🏆Te dejamos 3 tips básicos para que cuides tu alimentación mientras entrenas👆🏻