03/06/2024
Un día te das cuenta que no sos vos quien levantaba las pesas sino que ellas te levantaban a vos🧡
Cada día es mas importante tomar consciencia de lo fundamental que es cuidar nuestra salud mental, a parte de nuestro cuerpo💪🧠
No dejemos de cuidarnos, de regalarnos un rato para ejercitar el cuerpo y despejar la mente👇
Vení a conocernos, estamos en Delfor Díaz 1848, Hurlingham📌
29/05/2024
El fallo muscular se refiere a la imposibilidad de hacer una repetición más, las rutinas al fallo consisten en la realización de ejercicios con un peso mayor al que se realiza normalmente💪
La particularidad de estas series de ejercicios es que prescinden de las repeticiones; se hace la cantidad máxima a la que el atleta puede llegar🏋️
Su objetivo primordial es el aumento del volumen de la masa muscular. Este se da por la ruptura de las miofibras que componen los músculos, la “hipertrofia miofibrilar”👈
Mas allá de esta información recomendamos hacerlo en base a la guía de un profesional✔️
📍Delfor Díaz 1848, Hurlingham.
27/05/2024
🥶Es verdad que los días fríos y con lluvia nos cuesta más entrenar pero no perdamos regularidad, ni perdamos de vista el objetivo que perseguimos👈
Para mantener la motivación, no dudes en variar las actividades de tus entrenamientos. También para vencer la pereza invernal y motivarse, no hay nada mejor que hacer deporte en grupo por ejemplo💥
Invertí más tiempo en el calentamiento. Si empezas en frío podes lesionarte, ya que entrenar sin haber calentado de forma correcta puede provocar daños en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Por eso debemos darle mucha importancia🏃♂️
Entrenar mejora de nuestro sistema inmune, ahora más que nunca es algo esencial ya que vamos a reforzar nuestra salud frente a cualquier otra enfermedad🔰
Sumate a Fit&Sports y descubrí cómo mantenerte activo y motivado, incluso en los días más fríos. ¡Te esperamos!💪
Delfor Díaz 1848, Hurlingham📌
24/05/2024
¿Sabías que mantenerte en movimiento es una de las mejores formas de reducir el estrés?🤔
Hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino que también libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que mejoran tu estado de ánimo y reducen la tensión💪😊
Vení a nuestro gimnasio y descubrí cómo una rutina de entrenamiento puede transformar tu día. No dejes que el estrés te gane la batalla, ¡empezá a moverte con nosotros ya! 🏋️♂️🏃♀️
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22/05/2024
¿Buscás un entrenamiento dinámico, divertido pero efectivo?⭐
Sumate a nuestras clases de Zumba y descubrí el poder del trabajo en equipo💪
¡No hay nada como sentir el apoyo de tus compañeros mientras fluye la música y el baile!👯♂️🎶
¡Juntos nos sentimos más motivamos a alcanzar nuestros objetivos y disfrutar momentos de risas inolvidables!🧡
¡Te esperamos para las clases de ZUMBA los días lunes, miércoles y viernes 20hs!⏰
¡Contactanos por MD o WhatsApp y pedinos tu clase de INVITACIÓN!📲😉
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17/05/2024
Una de las actividades más divertidas y dinámicas para entrenar en grupo💥
Nada de rutinas monótonas. Las clases de funcional están llenas de variedad, lo que te mantienen enganchado y con una sonrisa en el rostro, no solo entrenamos juntos, ¡también nos divertimos juntos! 😁
Lo mejor es que puede ser adaptado a las necesidades y capacidades individuales, lo que lo hace ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física✅
Martes y jueves a las 9:00; 19:30hs y 20:30⏰👈
📲Ingresá al enlace de nuestro perfil y pedinos una CLASE de INVITACIÓN👆
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15/05/2024
En Fit&Sports nos consideramos más que un gimnasio, porque nos sentimos cómo una gran familia, siempre dispuestos a motivarlos a alcanzar sus objetivos🧡
Todo el equipo esta decidido a brindarles una experiencia única, para que se inspiren y se sientan cómo en casa, acompañándolos en cada paso de su camino hacia su transformación🏋️
¿Nos visitaste alguna vez?🤔
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13/05/2024
La prensa inclinada es uno de los ejercicios presentes en cualquier rutina de piernas. Estimula principalmente cuádriceps, glúteo mayor, isquiotibiales y aductores🦵
🔸La posición habitual en la prensa es con los pies paralelos, separados al ancho de los hombros y al medio de la plataforma. Esta postura básica es la mejor para el desarrollo general de las piernas, porque divide la tensión entre cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.
🔸Los pies juntos en alto es ideal para glúteos e isquiotibiales. Porque aumenta el grado de extensión y flexión de la cadera al mismo tiempo que reduce el rango de movimiento de las rodillas.
🔸La postura amplia es ideal para aductores y vasto interno. Al separar los pies, el énfasis se traslada a la parte interna del cuádriceps y los aductores.
Comunicate por mensaje privado o al + 54 11 7162-1500 y pedinos tu CLASE DE INVITACIÓN🙋♂️
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08/05/2024
¿Por qué es tan importante estirar cuando entrenamos?👇👇
Mejora de la amplitud de movimiento🤸♂️
Te ayudan a aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en tus articulaciones, lo que permite realizar ejercicios con mayor rango de movimiento.
Prevención de lesiones y recuperación muscular✅
Ayudan a prevenir lesiones, aliviando la tensión muscular y reduciendo la rigidez. Y favorecen una mejor circulación sanguínea, acelerando la recuperación muscular y reduciendo el dolor post-entrenamiento.
¡Suma estiramientos a tu entrenamiento y disfruta de una mayor flexibilidad y bienestar en tu cuerpo!⭐
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06/05/2024
La musculación no solo es levantar pesas, es una inversión en vos mismo🏋️💥
Conocé algunos beneficios👇👇
Mayor masa muscular💪
Con el paso del tiempo la masa muscular disminuye, entrenar musculación ayuda a revertir esta tendencia.
Flexibilidad en las articulaciones🦵
Ayuda a mejorar la flexibilidad, previene lesiones y reduce sintomas de artritis.
Control de peso✔️
A medida que ganamos músculo, el cuerpo comienza a quemar calorías con más facilidad.
¿Y vos cuando vas arrancar?
No importa en que punto estés, ni tu edad, ni tampco si nunca entrenaste, los beneficios son para todos⭐
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17/05/2024
15/05/2024
13/05/2024
08/05/2024
06/05/2024