Yo Soy Soham

ᗷIᗪᗩᒪᗩՏᗩᑎᗩ O ᑭOՏTᑌᖇᗩ ᗪᗴ ᘜᗩTO

Ayuda a la relajación.

Movilizando la columna permite el calentamiento y preparación para otra actividad.

Da elasticidad a la musculatura y previene dolores de espalda.

Fortalece el abdomen.

Proporciona descanso en la zona lumbar.

Maharaj: Toda manifestación depende de la combinación de los medios estrechamente ligados a los que se denomina espacio y tiempo. En otras palabras, en ausencia de la combinación espacio-tiempo no podría surgir en la conciencia ninguna manifestación. ¿Me sigues?

Consult.: Sí, entiendo lo que dices. ¿Pero donde entro yo como individuo en este proceso?

Maharaj: Precisamente ahí reside la dificultad. Toda "existencia" es un proceso continuo de objetivación. Sólo existimos como uno de tantos objetos, como tales, sólo en la conciencia que nos conoce. Cuando cesa la objetivación, como sucede en el sueño profundo, desaparece el universo objetivo.
Siempre que uno se concibe como una identidad aparte, como persona, no puede percibir el paisaje total de la realidad impersonal. Y la idea de una personalidad independiente se debe a la ilusión del espacio y el tiempo, los cuales no tienen existencia por sí mismos, pues solo son instrumentos, simples medios para hacer cognoscible la manifestación.
En la conciencia sólo puede reflejarse un pensamiento, sentimiento o percepción en cada momento, pero ellos se presentan uno tras otro, creando la ilusión de durabilidad. La personalidad aparece entonces como resultado simplemente de la memoria, al identificar el presente con el pasado y proyectarlo al futuro.
Piénsate efímero, sin pasado ni futuro, ¿donde se halla entonces la personalidad? Inténtalo e indaga tu mismo. En la memoria y en la anticipación, que pertenecen una al pasado y otra al futuro, hay una clara sensación de que existe un estado mental al cual se observa, mientras que en el ahora la sensación es básicamente la de tener conciencia y estar presente aquí y en este momento.
¿Entiendes ahora en qué sentido el espacio y el tiempo, cuya disposición en la conciencia hace perceptible la manifestación, son culpables? Lo único que puedes decir con verdad es " Yo Soy ". En el momento en que hay un pensamiento sobre mí como personalidad independiente, aparece lo que se denomina "esclavitud".

Extracto de "El buscador es lo buscado" Ramesh Balsekar
Enseñanzas de Nisargadatta Maharaj

BALASANA O POSTURA DEL NIÑO

- Flexibiliza la columna vertebral, caderas, muslos y rodillas.
- Masajea órganos internos del abdomen, riñones y glándulas adrenales.
- Permite la relajación

"La pose de yoga no es la meta. Ser flexible o pararse en tus manos no es la meta. La meta es crear espacio donde alguna vez estuviste atrapado. Para descubrir las capas de protección que has construido alrededor de tu corazón. Apreciar tu cuerpo y tomar conciencia de la mente y del ruido que crea. Para hacer las paces con quien eres. El objetivo es Amar ... bueno, tú, cambia tu enfoque y tu corazón crecerá ". Geeta Iyengar