El cafecito del Yogui

🤰 Yoga para embarazadas en Cafecito del Yogui

Desde septiembre, nos encontramos todos los lunes a las 15 hs para acompañar el embarazo desde el movimiento, la respiración y la conexión con tu bebé.

Las clases son de 60 minutos, en grupos reducidos, con prácticas seguras y adaptadas a cada etapa. Trabajamos movilidad, postura, fortalecimiento, respiración y relajación para:

• aliviar tensiones en espalda, cuello y pelvis
• fortalecer piernas, suelo pélvico y musculatura estabilizadora
• mejorar movilidad y postura
• aprender herramientas de respiración útiles para el embarazo y el parto
• favorecer el descanso y la relajación
• generar un momento de conexión consciente con tu bebé

Podés comenzar a partir de las 12 semanas de embarazo. Las prácticas están especialmente adaptadas para el segundo y tercer trimestre.

Antes de comenzar, cada alumna completa una ficha de salud para que podamos acompañarla de manera responsable y personalizada.

En el video, la profe Zai Zaida| Yoga| Registros Akáshicos| Barras de Access| junto a una de sus alumnas nos muestran un poquito de cómo es esta práctica 💜

📍 Cafecito del Yogui
🗓 Lunes 15 hs

Escribinos para consultar disponibilidad y reservar tu lugar.

Gracias, agosto.

Por lo que trajo, por lo que enseñó y también por todo lo que me hizo revisar.

No todo salió como esperaba.
Pero todo dejó información.

Y ahora sí…

Bienvenido, septiembre.

Mes de ordenar prioridades.
De cerrar pendientes que vienen ocupando espacio.
De elegir mejor dónde poner tiempo y energía.
De avanzar con lo importante antes de sumar algo nuevo.
De convertir ideas en decisiones y decisiones en movimiento.

Menos dispersión.
Más dirección.

Vamos, septiembre. ✨

Cuando faltaste a yoga porque tenías que ir a trabajar…

Hoy se retira de la Selección alguien que nos enseñó bastante más que fútbol.

A sostener cuando las cosas no salen.
A volver después de querer irse.
A seguir practicando cuando todavía no llega el resultado.
Y también, quizás lo más difícil: a saber cuándo soltar.

En yoga existe una palabra para eso: aparigraha.
No aferrarse. No retener por miedo algo que ya cumplió su ciclo.

Soltar no borra lo vivido.
A veces es justamente la manera de honrarlo.

Gracias por tanto, Leo.
Ahora sí: queremos que seas feliz. 💙🤍

Namasté, capitán. 🙏

Hay dos tipos de personas después de una clase de yoga:

las que salen en paz…

y las que salen creyendo que pueden con absolutamente TODO 😂

Un poquito más livianas, un poquito más arriba y bastante más felices.

Ese mood post yoga no se negocia.

¿Vos cómo salís después de practicar? 😂

Esto también es formarse en yoga.

Un sábado entero para observar, practicar, preguntar, enseñar, corregir y volver a probar.

Profesorado de Yoga + Yoga Terapéutico compartiendo una jornada intensa de formación.

No buscamos repetir posturas.
Buscamos formar profes que entiendan qué están mirando, por qué eligen una práctica y cómo acompañar a la persona que tienen adelante.

Esta camada termina en diciembre.
La próxima apertura será en marzo de 2027.

Mientras tanto, te vamos a mostrar el proceso.

No vienen a “hacer yoga perfecto”.

Vienen a descubrir su cuerpo, probar, equivocarse, moverse, respirar y volver a intentar.

Y en ese proceso aparecen cosas enormes:
más presencia, más confianza y más registro de lo que sienten.

Eso también se aprende.

Yoga terapéutico no es hacer “menos”.
Es aprender a adaptar mejor.

En este video, Clau nos muestra parte de lo que vamos a trabajar en nuestro primer encuentro: Yoga en silla.

La silla puede convertirse en un recurso para explorar una postura, ofrecer sostén, modificar una exigencia y hacer que la práctica pueda encontrarse con la persona que tenemos delante.

Porque esa es una de las bases de esta formación:
no tratamos patologías, acompañamos personas.

Este sábado 29 de agosto comenzamos Yoga Terapéutico Integrativo · 100 h, primer tramo de nuestro trayecto de 300 h.

⚠️ Mañana es el último día para anotarte.

Si sentís que es momento de ampliar tu manera de enseñar y sumar nuevas herramientas a tu práctica, comentá TERAPÉUTICO y te mandamos toda la información.

Hay gente que llega a yoga buscando paz interior.

Y hay gente que llega así 😂

Porque venir a yoga también es esto:
tener ganas de estar acá, encontrarte con tu gente y disfrutar un rato.

No todo tiene que ser tan solemne.
También se puede practicar con alegría.

¿Quién llega así a su clase? 😂

A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos empezar a movernos mejor.

Estos son algunos estiramientos simples que podés hacer para darle movilidad al cuerpo, aliviar tensiones y empezar a escucharlo un poco más.

Este viernes comenzamos Yoga Terapéutico, una formación para aprender a observar antes de intervenir, comprender el cuerpo y adaptar la práctica a las necesidades reales de cada persona.

Si querés recibir toda la información, comentá TERAPÉUTICO y te la enviamos por privado.

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