Noe Droz Clases

Leyendo un libro esta semana me quedé pensando en cómo concebimos la fuerza. Cuando pensamos en fortalecer, ¿incluimos a la respiración en esto?

Podemos pasar días sin comer, pero ni unos minutos sin respirar. Es lo más esencial que tenemos y, aunque sucede en piloto automático, también es una capacidad que podemos entrenar desde distintos ángulos.

Exponer el cuerpo a diferentes posturas, sostener el propio peso y mantenernos respirando en el esfuerzo genera estímulos que desafían a la musculatura respiratoria. Abrir espacio dentro de nuestra anatomía e incomodarnos en la respiración también es fortalecerla. En la práctica lo hacemos un montón, pero recién ahora puedo verlo claro desde ahí y se los comparto .

Lo fascinante del cuerpo es que es un aprendizaje permanente: donde moves la mirada, aparece algo nuevo que no habías visto hasta ahora.

Cuanto más conocemos nuestro cuerpo, más herramientas tenemos para habitarlo.

Nos vemos en clase
Noe 💞

Ayer tuve la oportunidad de dar una clase de movilidad y recuperación al plantel de Primera del Colón Rugby Club.
Creo profundamente que cada disciplina tiene algo para enseñar y que el intercambio siempre nos enriquece.

Gracias por abrirme las puertas y por la confianza.

Me entusiasma seguir llevando el movimiento a distintos ámbitos y continuar aprendiendo junto a quienes tiene otros recorridos en su trabajo con el cuerpo.

¡Felicitaciones por el campeonato! 🏉

Ayer abrimos el patio de Amma para compartir una práctica por el Día Internacional del Yoga.

Esta practica milenaria que es tecnología para nuestro ser.
Hay tanto por aprender , tanto por experimentar que me alegra saber que sigo en carrera descubriendo cosas nuevas.

Pero ayer decidí celebrar y.compartir un poquito de lo que es para mi Yoga.

El clima no pudo haber acompañado más.

Gracias a quienes se sumaron y compartieron este encuentro.

Y gracias a Anabella| Nutrición y Cocina por la merienda, que estuvo tan rica y por acompañarme también en más de una práctica.

Me quedo con la alegría y gratitud de haber encontrado esta practica y de seguir construyendo espacios donde el movimiento y el encuentro tengan lugar.

POR MAS YOGA PARA TODOS

# amacolon

🧘‍♀️ Día Internacional del Yoga

El sábado 20 de Junio vamos a compartir una práctica especial en el patio de Amma.

Una oportunidad para regalarle un tiempo al cuerpo, movernos, respirar y celebrar una práctica que acompaña a muchas personas alrededor del mundo.

Además, coincide con el paso de Otoño a invierno
Haremos una práctica guiada al aire libre en el patios de Amma .
☕ Cierre con break compartido de la mano de Anabella

📅 Sábado 20 de junio 🕝 14:30 hs 📍 Amma Colón

⚠️ Cupos limitados ☔ Se suspende por lluvia

Si te gustaría participar, escribime para reservar tu lugar.

Que enseñó?

Practiqué circo, danza, yoga y distintas formas de movimiento desde distintos lugares. Me formé en diferentes áreas y sigo estudiando porque todavía siento curiosidad, preguntas y ganas de aprender.

Mi cuerpo también cambió. No practico igual que a los 20, no busco lo mismo y tampoco enseño desde el mismo lugar.

Intento compartir herramientas que ayuden a explorar el cuerpo, ampliar posibilidades de movimiento y construir una práctica que pueda sostenerse en el tiempo.

Quizás por eso me cuesta responder cuando me preguntan qué técnica enseño.

Lo que comparto nació de muchas disciplinas, pero también de muchos años de práctica, observación y experiencia.
Seguimos 💫🤗








Elongacion

Muchas veces me preguntan si trabajar movilidad, elongación o flexibilidad “interfiere” con el gimnasio.
Y en realidad se pueden complementarse muchísimo y potenciarse.
Últimamente tengo muchos practicantes que combinan fuerza y flexi y la alegría es total. Y yo misma note la diferencia de dejar a un lado.el.trabajo de fuerza.( por dicha volvi)
.

Un cuerpo fuerte también necesita amplitud, control, respiración y opciones de movimiento.

La idea no es reemplazar otros entrenamientos, sino sumar recursos: más movilidad para ciertas articulaciones, más espacio para respirar, más registro, más comodidad al moverte.
Entrenar al cuerpo para pasar por lugares nuevos para explorar .

Vos que entrenas? Solo fuerza, solo flexi o ambas ?

Después de años, algunas personas que vienen sosteniendo la práctica hace 4, 5 años, y me hacen llegar estos mensajes… me quedo pensando:
¿Cuál es la magia de esto?
cuando mucho de lo cotidiano te lleva hacia afuera,
este espacio te invita a volver.
A encontrarte con vos.
Un rato con tu cuerpo,
con lo que hay hoy,
con lo que aparece: sensaciones, límites, emociones.
Y también me pasa a mí, como alumna, muchas veces salgo de una clase movilizada,
por algo que no siempre puedo explicar.

Entonces quizás no es el estilo.
No es la técnica en sí.
Si no eso que se genera.
Y si yoga es unión…
tal vez sea eso:
volver a unirnos con nosotros mismos.