Karana Yoga Cipolletti

Gestos para el bienestar. Hábitos de higiene personal
Luego de levantarnos, los hábitos de higiene personal colaboran a finalizar el proceso de depuración que realiza nuestro cuerpo por la noche.

• Limpieza de lengua, dientes y nariz.
La limpieza de lengua se limpia, tradicionalmente, con un raspalengua, raspando suavemente desde la parte posterior de la lengua hacia adelante, arrastrando las toxinas hacia afuera.
Después viene el cepillado de los dientes, con un dentífrico natural que no contenga flúor.
La limpieza de la nariz se realiza introduciendo agua salada, desde una narina dejando que salga por la otra, con la lota o jarra de lavado. Algunos de sus beneficios son la liberación de las narinas y senos paranasales de mucosidad; fortalecimiento de los sentidos: olfato, vista y gusto; purifica los captores de Prana (energía vital). No debemos realizarlo en caso de dolor o inflación de oídos, narinas irritadas o sangrado de nariz.
• Ducha de agua tibia o fría.
Algunos de los beneficios de la ducha tibia o fría son: despeja y activa la mente y cuerpo; mejora la circulación; activa el sistema inmune.

Podemos ir compartiendo con nuestros niños estos hábitos de higiene personal, acompañándolos de modo lúdico, a través de canciones, juegos, carteles con dibujos.



Método Karana®️

Linaje

Conoce a los maestros que alientan mi misión como profe de Karana Yoga.

Linaje hace referencia a línea ininterrumpida de maestros y discípulos que se trasmiten Técnicas y enseñanzas milenarias.

El primer Maestro del linaje es Babaji, luego Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda y Baba Hariharananda.

¿Te gustaría conocer más sobre ellos?


Prof. Guada Molinaroli



Método Karana®️

KARANA YOGA INFORMAL PARA NIÑOS EN LA VIDA COTIDIANA

Desde Karana Yoga invitamos a todos los que acompañan a niños en su crecimiento y desarrollo, a propiciar su descanso, así como momentos de relajación.
Pueden leer la nota completa en: https://escuelakarana.com/karana-yoga-para-ninos/

Respetemos el ritmo de nuestros niños, recordemos que cuanto más pequeños son, más descanso necesitan.



Método Karana®️

KARANA YOGA INFORMAL PARA NIÑOS EN LA VIDA COTIDIANA

Desde Karana Yoga invitamos a todos los que acompañan a los niños en su crecimiento y desarrollo, a promover su recreación.
Pueden leer la nota completa en: https://escuelakarana.com/karana-yoga-para-ninos/

Ofrezcamos a nuestros niños espacios de juego y diversión, y mucho contacto con la naturaleza



Método Karana®️

KARANA YOGA INFORMAL EN LA VIDA COTIDIANA

Desde Karana Yoga invitamos a todos los que acompañan a niños en su crecimiento y desarrollo, a favorecer una nutrición saludable.
Pueden leer la nota completa en: https://escuelakarana.com/karana-yoga-para-ninos/

Ofrezcamos alimentos de diferentes colores, texturas y sabores que favorezcan su salud



Método Karana®️

Levantarnos antes del amanecer nos recarga con el prana que necesita nuestro cuerpo.

Te invito a investigar en el lugar que vivís y de acuerdo a la estación del año en la que estés chequea a qué hora amanece.
Las primeras veces vas a necesitar de un despertador o la alarma del celular para despertarte. Luego en la medida que seas constante en la práctica no lo vas a necesitar, porque lograrás sincronizarte con el biorritmo de la naturaleza.

Sé la primera en recibir ese prana que viene de la naturaleza.

¿Alguna vez te preguntaste por qué los pájaros se despiertan temprano? ¿Para qué lo hacen? ¿Cómo lo hacen?
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Anímate y desafía tu instinto.

Déjame en comentarios un emoji si te sumas a esta práctica.

Recuerda siempre que “El cuerpo tiene todas las herramientas para curar su propia salud”.

(apuntes de clase de )



Método Karana®️








Ph: Guada, amanecer en Villa Traful

Coᥒmᥱmorᥲᥴιóᥒ dᥱᥣ Mᥲhᥲ Sᥲmᥲdhι dᥱ Lᥲhιrι Mᥲhᥲsᥲყᥲ

Hoy se conmemora el Maha Samadhi (abandono del cuerpo físico de modo voluntario y consciente) de Lahiri Mahasaya.

“Un significativo rasgo de la vida de Lahiri Mahasaya fue el hecho de que impartió la iniciación en Kriya a personas de todas las religiones, sin limitarse únicamente a los hindúes,…”
Además, de estos deberes espirituales, Lahiri cumplía sus deberes familiares y de su trabajo, y asumió un entusiasta interés por la educación.
“Por medio de estas múltiples actividades, Lahiri Mahasaya trató de responder a la protesta habitual: ´Después del trabajo y de cumplir con los deberes sociales, ¿qué tiempo queda para la meditación devocional?´. La armoniosa y bien equilibrada del gran hombre de hogar fue la inspiradora contestación para millares de hombres y mujeres.”
“Aún cuando el Maestro no hizo uso, para divulgar sus enseñanzas, de ningún sistema moderno de organización o de publicidad, él sabía que el poder de su mensaje se desbordaría como un torrente incontenible, inundando por su propia fuerza las ribera de las mentes humanas. El cambio y purificación operados en las vidas de los devotos eran la única garantía de la inmortal vitalidad del Kriya.”
Autobiografía de un Yogui. Paramahansa Yogananda. Capítulo 35

Lahiri Mahasaya, fue el Gurú de Sri Yukteswar, quién integró el yoga y la astrología y fue la inspiración de mi maestra , al crear el Método Karana y su , de la que soy parte.

Hoყ sᥱ ᥴoᥒmᥱmorᥲ ᥣᥲ trᥲsᥴᥱᥒdᥱᥒᥴιᥲ dᥱ Srι Aᥒᥲᥒdᥲmᥲყι Mᥲ

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Al nacer, sus padres le dieron el nombre de Nirmalá Sundari Devi 💖

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Es referente en nuestra escuela: Escuela Karana

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"Mi conciencia nunca se ha asociado con este cuerpo temporal. Antes que yo viniera a este mundo, era la misma. De pequeña, era la misma... Y ahora, Padre, frente a usted, soy la misma. Y de aquí en adelante te, aún cuando la danza de la creación cambie a mi alrededor en la cámara de la eternidad, yo seré siempre la misma."

Autobiografía de un yogui. Paramahansa Yogananda. Capítulo 45