Siddhi Yoga

🕉Quieres sumarte a nuestras clases?
Son presenciales y duran 60 minutos.

📍Dónde?
En Gym SQ, Av. Ameghino 1039 ( entre Castilla y Beruti), Campana.

⏰En que días y horarios?
Yoga suave ☀️Mar y jue 9:00
Hatha Yoga 🌙Lun, mié y vie 19:00

❤️Cuánto salen?
Abono mensual
❇️1 vez por semana $1600.
❇️2 veces por semana $2200.
❇️3 veces por semana $3000.
❇️ Libre $3300.

De que se trata cada clase?
🕉Yoga Suave: la clase consiste en movimientos suaves y controlados, con toma de conciencia del cuerpo, basados en ejercicios preliminares de preparación del cuerpo para las Asanas( figuras/posturas de yoga) y ejercicios terapéuticos.

🕉Hatha Yoga: la clase consiste en asanas sostenidas con pranayamas ( ejercicios respiratorios), y la suave transición de una asana a la siguiente.
Este estilo permite obtener gradualmente mayor conciencia corporal. El dominio físico y mental facilitan la meditación en cada postura.
Hatha yoga es la base de todos los estilos de yoga.

🧘🏻‍♀️🧘🏼Cómo hago para empezar?
⚠️Los cupos son limitado
‼️Se requiere reserva previa, y se hacen a través del 📲 11-3016-4704

✅Conoces a alguien que le interese? 💕❤️se agradece difusión 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

🕉Námaste 🙏🏻

La práctica del Hatha Yoga comprende, asanas y pranayamas (ejercicios de respiración). Las asanas, son las posturas de yoga a través de las cuales obtenemos grandes beneficios, ya que mejora nuestra movilidad y agilidad, desarrolla la flexibilidad y la tonificación muscular, favorece el funcionamiento el organismo, desarrolla la conciencia corporal, y aumenta nuestra energía y vitalidad.

Súmate a nuestras clases!!

Yoga Suave
🌈Martes y jueves 9:00

Hatha Yoga
💫Lun, miér y vier 19:00

📍SQ

Se requiere reserva previa, y se hacen a través del 📲 11-3016-4704

Námaste 🙏🏻💕

Febrero continúan los horarios de verano, pocos lugares disponibles!

Se requiere reserva previa, y se hacen a través del 📲 11-3016-4704

Námaste 🙏🏻

Hoy queremos agradecer!!❤️❤️❤️

💕Agradecer principalmente a l@s alumn@s que nos volvieron a elegir!

A l@s que retomaron las prácticas a pesar de los calores y las vacaciones!

A l@s que se siguen sumando e interesando cada día!

🙏🏻Agradecer por darnos el empujocito para iniciar…

🙏🏻A .campana x brindarnos su espacio para dar nuestros primeros pasos!

🙏🏻A por abrirnos sus puerta para reencontrarnos a través del yoga después de casi 2 años de pausa…

🥰Agradecer a mi bebé que me espera con una sonrisa cada vez que vuelvo de las clases, y a su papá por cuidarlo!

🧘🏻‍♀️Agradecer a mi cuerpo, q a pesar de sus lesiones… me permitió reencontrarme con el yoga y aprender a respetar mis tiempos y limitaciones.

Enseñanza que me llevaron a crear nuestras clases de yoga suave, con estilo terapéutico!!

🧎🏻‍♀️Súmate a nuestras clases, reservando tu lugar al 📲 1130164704
🙏Namasté 🕉💜

Consejos para la iniciar una meditación con el mantra SO HUM:

Para realizar esta meditación que te permite liberar tu mente, realiza una respiración consciente. Cuando inhalas piensa SO ( yo ) y cuando exhalas piensas HUM (soy).

Siempre respira desde abdomen para calmar las emociones...

Hacerlo hasta que sientas el cambio de energía, lo podes repetir como un mantra ( recitándolo), o lo repetís mentalmente ( pero siempre ancla tu mente al poder del SO HUM “YO SOY”para empoderarte y encontrar la calma con las respiraciones).

Clases de yoga presencial
Para reservar tu lugar escribí al 1130164704

Horarios de verano
Martes y Jueves 9 horas
🌐Ameguino 1039, Campana

🙏Namaste🕉💜

El día de hoy quiero presentarte el mantra “So Hum” ( mantra quiere decir repetición constante/ instrumento mental).

SO HUM se lo conoce como el mantra de la respiración. Ya que el sonido de cada sílaba se lo relaciona a una parte del ciclo de la respiración.

“So” es el sonido de la inhalación y “Hum” el sonido de la exhalación.

El llevar la atención a la respiración ayuda a anclar la atención en la respiración y el mantra. Con ello concentras tu atención y permites generar un escenario para llegar a la meditación.

El significado de “So Hum” es “yo soy “o “yo soy eso”. Es un mantra que busca generar un espacio para la introspección. A partir de esta concentración creas un momento para recordar tu conexión con la energía universal que nutre y sostiene la vida.

“So Hum” nos recuerda que no estamos solos, ni aislados, estamos en constante interacción y dependencia de los demás, del medio ambiente, de nuestro planeta. “Soy uno con el universo, y así como cuido de mí, cuido del mundo y del universo, de los seres que lo conforman”.
 
By: «Yoga y Vida Saludable»

🌱Ahora podés hacer clases presenciales de Yoga suave con estilo en Yogaterapia 🕉
💜 🧘‍♀️ en
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🚨Cupos Limitados🚨

👉Martes y Jueves 9 horas
🌐Ameguino 1039, Campana

🙏Namaste🕉💜

Durante el verano estamos dictando clases martes y jueves a las 9 hs! En

Se requiere reserva previa, y se hacen a través del 📲 11-3016-4704
🙏🏻 🙏

Hoy queremos hablar de la respiración, sus mitos y potenciales…

Sabias que nuestra respiración siempre tiene que ser NASAL?
😮‍💨Si, porque así está diseñado nuestro cuerpo, pero no se trata solo de respeto sino también de consciencia…

🧘🏻‍♀️La respiración nasal mejora un 90% la oxigenación del cuerpo y por ende el alimento de nuestra células…

🫁 Incluso realizar esa respiración de forma lenta y pausada aumenta naturalmente el oxígeno en sangre!
Otro dato importante, es realizar la respiración iniciada en el abdomen y no inflando el pecho!
🫁 Ya que si llevas el aire inhalado al abdomen, estás utilizando y movilizando el diafragma, lo que provoca una mayor capacidad pulmonar!

🧘🏻‍♀️Si al hacerlo, respetas los ciclos lentos y pausados lograrás bajar el ritmo cardiaco y la presión sanguínea.

☺️Así que recuerda que tu bienestar comienza teniendo una buena forma de respirar!!



Si estás interesad@ en nuestras clases reserva tu lugar 📲11-30164704

Te esperamos en las clases de yoga 🧘🏻‍♀️ Para realizar movimiento suaves y controlados, con toma de consciencia tanto del cuerpo como la respiración. Este estilo está basados en ejercicios preliminares, que te prepararan para poder realizar las Asanas (posturas de yoga). Es ideal para principiantes!!
Reserva tu lugar x 📲11-30164704

Vamos terminando el año con buenas noticias…
Para los q estaban esperando!!
Nos preparamos para recibir el 2022 con nuevas prácticas y nuevo espacio!
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Consultas x MP
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