La Serena - Centro Integral de Bienestar.

Buda abogó por establecer la conciencia o atención plena en la medida de lo posible en el propio día a día. Una conciencia tranquila de las propias funciones corporales, sensaciones (sentimientos), los objetos de la conciencia (pensamientos y percepciones) y la conciencia misma. La práctica de la atención es compatible con el análisis que resulta en el surgimiento de la sabiduría. La estabilidad meditativa combinada con el discernimiento liberador fue una enseñanza innovadora de Buda.

Pedi tu turno!! 3518591308

Pedí tu turno! 3518591308

Las hermanas y nos visitaron y disfrutaron de una sesión de reiki, osteopatía y armonización aurica. También compartieron un rico desayuno.

No dudes en consultarnos.

MINDFULLNESS
Deficit de atencion, TDAH.
El mindfulness es efectivo en el tratamiento de adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), según un estudio publicado en el Journal of Attention Disorders.

El TDAH tiene una incidencia del 4%, en la población adulta. A menudo se caracteriza por la falta de atención y la hiperactividad-impulsividad mostradas por los pacientes. Los adultos con el trastorno también pueden experimentar alteraciones en el funcionamiento ejecutivo y disregulación emocional. Según este estudio, si bien muchas intervenciones de tratamiento se centran en el aspecto de hiperactividad del trastorno, los tratamientos que se enfocan en la disregulación emocional a menudo son más difíciles.

Una terapia potencial para minimizar estos síntomas es el mindfulness, una práctica en la que un individuo adopta una atención sin prejuicios sobre una experiencia actual".

La práctica del mindfulness tiene un enfoque de dos pasos que consiste en orientar la atención de forma intencionada a un momento concreto, para luego acercarse a ese mismo momento con una "mente abierta y curiosa". Este modelo se ha utilizado como una terapia efectiva para pacientes con depresión y ansiedad.

MINDFULLNESS
Insomnio: No es para alarmarse ya que algunas personas duermen mas que otras, pero si tardamos más de 30 minutos en empezar a dormir algo no funciona.
Estudios recientes realizados en diferentes países revelan que un 32% de la población no descansa por las noches, el 40% manifiesta que ha sufrido insomnio al menos una vez y cerca de un 6% asegura que padece insomnio de forma sostenida en el tiempo. Es lo que los expertos llaman insomnio crónico, es decir, cuando los problemas para conciliar el sueño se extienden de 10 meses a 3 años.
En cualquiera de los casos, lo que es evidente es que gran parte de la población sufre algún que otro tipo de trastorno del sueño de forma más o menos puntual y esto se traduce en somnolencia diurna, irritabilidad, falta de concentración y, lo que es peor, problemas de salud.

MINDFULLNES
Control de ansiedad y estres: Este es quizás el efecto más estudiado y por el que el mindfulness es más conocido. Como ya sabemos el estrés puede causar hipertensión, problemas cardiacos, enfermedades coronarias, trastornos del estado de ánimo, ansiedad, etc. El mindfulness ayuda a combatir el estrés y la ansiedad porque nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental, reduciendo los niveles de cortisol (la hormona que se libera en situaciones de estrés) y ayudando a detectar las respuestas de estrés y ansiedad en sus primeras fases.

Programa Bienestar A, B, C, D, en un programa bio-individual con el objetivo de que encuentres tu propio equilibrio interno y educarte a escuchar tu cuerpo y sus necesidades.
Trabajaremos tus hábitos y creencias, a través de un plan personalizado para que recuperes y sostengas tu salud integral. Los pilares son alimentación, bienestar, gestión de estrés y longevidad para que logres equilibrio molecular a través de tu conciencia digestiva.
Teniendo nuestro equipo de profesionales a tu servicio podrás lograr ser saludable mentalmente y físicamente a lo largo de tu vida. Aprovechando las sesiones personalizadas de biodecodificacion, constelación sistemática, ordenando tu árbol genealógico y la autoeducación correspondiente.
Formarás parte de una Comunidad Saludable donde se trabaja la contención, motivación, educación para que logres un cambio de vida.. El programa está dictado por la profesional Coach en Salud Marcela Ríos y el profesional Médico y coach en Nutrición Low Card High fat Daniel Amitrano..

Cajas personalizadas, elegi entre los diferentes combos de productos Helty y Beauty. Y llevate ademas, una hermosa caja decorada. Ideal para regalos y obsequios!.









# #

Flores difusoras, absorven y evaporan la fragancia, perfumando el lugar sutilmente, para poco a poco ir tiñiendose con el color del perfume y sumar así un elemento decorativo mas a tus espacios. Av. Gral. Paz 1522
https://maps.app.goo.gl/ZipBQJ27F4nQ9YtF6