PILATES étoile

¿Alguna vez sentiste que el estrés "se instala" en una parte específica de tu cuerpo?
No es casualidad.
Muchas veces, el cuello, los hombros, la espalda o incluso la respiración son las primeras señales de que necesitamos bajar un cambio y prestar más atención a nuestro bienestar.
Si bien el estrés no se manifiesta igual en todas las personas, aprender a escuchar esas pequeñas señales puede ayudarnos a actuar antes de que se transformen en molestias más importantes.
En Pilates trabajamos desde el movimiento consciente, la respiración y el fortalecimiento para acompañar al cuerpo en ese proceso de recuperar equilibrio y bienestar. 💛
✨ ¿En qué parte de tu cuerpo sentís que acumulás más tensión?
Te leemos en los comentarios.

Toda pilatera tiene una primera clase que nunca olvida.
Y casi todas pasamos por las mismas frases.
😂
Contanos cuál fue la tuya.
Seguro más de una se siente identificada.

Cuando pensamos en Pilates, muchas veces creemos que es una disciplina reservada para bailarines, famosos o deportistas.
Pero la realidad es que sus beneficios son los mismos para cualquier persona.
✔ Fortalece la musculatura profunda.
✔ Mejora la postura y la movilidad.
✔ Ayuda a prevenir lesiones.
✔ Favorece el equilibrio y la coordinación.
✔ Y, sobre todo, invita a conectar con el cuerpo desde un lugar consciente.
Cada una de estas mujeres encontró un motivo diferente para practicarlo.
¿Y vos?
💛 ¿Cuál sería el tuyo?

Hoy recordamos a uno de los grandes protagonistas de nuestra historia.
Y también el valor de la constancia.
Porque, tanto en la vida como en el movimiento, los grandes resultados nacen de los pequeños hábitos sostenidos en el tiempo.
🇦🇷

🐶 Hoy dejamos que Thor tome el control de las redes.
Y parece que tenía varias respuestas preparadas.
¿Hay alguna otra duda sobre Pilates que te gustaría resolver?
Escribila en comentarios y quizás Thor la responda en una segunda edición. 🤎

Cuando alguien empieza Pilates suele pensar en fuerza, flexibilidad o postura.
Pero con el tiempo aparecen otros cambios mucho más lindos.
Cambios que se sienten en la rutina, en la energía y hasta en la forma de habitar el propio cuerpo.
✨ Si ya hacés Pilates...
¿Con cuál de estas situaciones te sentiste identificada?

♌ Estamos en temporada de Leo y quisimos divertirnos un poco imaginando cuál sería su rutina ideal de Pilates.
Obviamente, cada cuerpo es diferente y cualquier persona puede realizar estos ejercicios según su nivel y el acompañamiento de su profesora.
Pero... ¿no te parece que estos movimientos tienen mucha energía leonina? ✨
👇 Contanos tu signo y decinos cuál te gustaría que sea el próximo.