ยฟ๐รณ๐บ๐ผ ๐ฝ๐ฎ๐รฉ ๐ฑ๐ฒ ๐ฎ๐บ๐ฎ๐ฟ ๐น๐ฎ๐ ๐ฐ๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ ๐ฑ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ป๐ฎ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐บ๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฟ๐ฒ๐ดรญ๐ฎโฆ ๐ฎ ๐ฐ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐ฟ ๐๐ป ๐ฒ๐๐ฝ๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐น๐ฒ๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐๐๐ถ๐ป๐๐ผ?
Te cuento algo: yo era esa alumna fanรกtica del gimnasio. Amaba las clases masivas, intensas, de esas en las que terminabas destruida.
Y, aunque parezca raro, no me molestaba que nadie me corrigiera ni me prestara demasiada atenciรณn.
Con el tiempo entendรญ algo: eso era lo que conocรญa, no necesariamente lo que necesitaba.
Y quizรกs por eso, cuando me tocรณ enseรฑar, elegรญ hacer las cosas diferente.
Crear un espacio donde cada persona sea vista, acompaรฑada y guiada de verdad.
Quรฉ loco, ยฟno? A veces lo que mรกs disfrutamos tambiรฉn nos muestra exactamente lo que queremos transformar.
Otro dรญa te cuento mรกs!
ยฟHay alguna โcontradicciรณnโ en tu historia que, en realidad, fue la que te llevรณ a donde estรกs hoy?
โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ
๐๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐
๐ฃ๐ฎ๐ฟ๐ฎ ๐ ๐จ๐๐๐ฅ๐๐ฆ ๐ฅ๐๐๐๐๐ฆโค๏ธ
โญ๏ธ๐ง๐ผ๐ป๐ถ๐ฐ๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ-๐๐๐๐ถ๐ฟ๐ฎ๐บ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ผ-๐ฃ๐ผ๐๐๐๐ฟ๐ฎ
โญ๏ธ๐๐ฎ๐ถ๐น๐ฒ-๐๐๐บ
โญ๏ธ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐๐ฐ๐ต๐ถ๐ป๐ด ๐๐ผ๐ฐ๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฑ๐ฎ
โญ๏ธ ๐ฉ๐จ๐น๐น๐ฌ ๐ญ๐ฐ๐ป
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๐๐ญ๐ญ-๐ฏ๐ญ๐ฐ๐ต-๐ด๐ฒ๐ต๐ฑ๐ฅ๏ธ
Estudio de Gimnasia Debora Gotlib
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Soy Debi y te invito a este Espacio de Clases Grupales personalizadas de Tonicidad y Estiramiento, y de Baile y Gimnasia, y de BARRE!
Propuestas que fusionan diferentes tecnicas para lograr estar en forma de una manera consciente, amena y divertida
Lo mismo digo โParece fรกcil hasta que lo intentasโ
Vos, quรฉ titulo le pondrรญas?!
โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ
๐๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐
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โญ๏ธ ๐ฉ๐จ๐น๐น๐ฌ ๐ญ๐ฐ๐ป
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Cuando mis amigos me preguntan si le doy clases a personas mayores, siento que no entendieron nada!!!!
Es cierto que en mi perfil dice +40!
Pero me gustarรญa contarte mรกs quienes son nuestras alumnas, porque tal vez todavรญa no te enteraste que este lugar puede ser el que estรกs buscando!
Por eso me gustarรญa contarte mรกs de algunas de ellas cada semana!
Voy a empezar por mi!
Aunque yo sea una de las profes del Estudio y no alumna!
Querรฉs contarme quรฉ tipo de alumna crees que sos?
Te leo!!!!
Debi๐
โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ
๐๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐
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๐๐ญ๐ญ-๐ฏ๐ญ๐ฐ๐ต-๐ด๐ฒ๐ต๐ฑ๐ฅ๏ธ
๐๐๏ธโโ๏ธ ยฟPor quรฉ elegir entre bailar y entrenar si podรฉs tener las dos cosas?
๐ฅ SรPER CLASE ๐ฅ
Baile + Fortalecimiento Muscular + Estiramiento
๐ Formato extendido de 90 minutos
Lo mejor de dos mundos: ยกbailรกs, entrenรกs y terminรกs renovad@!
โจ Mucho movimiento, ejercicios de fuerza para todo el cuerpo y un cierre de estiramiento para sentirte increรญble.
Prepรกrate para el Sรกbado 27/6 11.15h en el Estudio de Gimnasia!!!!
Comenta ME COPA!
Y te mando la Info Completa para Sumarte!
(Jajajajaja por la Copa Mundial๐)
ยก๐๐ฎ ๐๐จ๐ฅ๐ฎ๐ฆ๐ง๐ ๐ฉ๐ข๐๐ ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข๐๐ง๐ญ๐จ!๏ฟฝยฟ๐๐ ๐๐ฌ๐ญรก๐ฌ ๐๐ฌ๐๐ฎ๐๐ก๐๐ง๐๐จ?
Te lo dice cuando anda torcidaโฆ.๏ฟฝTambiรฉn cuando se tensionaโฆ.๏ฟฝY, mรกs que nada, cuando estรก endurecida, anquilosadaโฆ.
Por eso quiero invitarte al Taller Postural que estarรฉ brindando el viernes 26 de junio a las 9:45 h y el lunes 29 de junio a las 19 h.
Vamos a compartir un espacio para conectar con nuestro cuerpo, registrar nuestros apoyos y reconocer las tensiones que vamos acumulando.
A travรฉs del movimiento consciente y herramientas de bienestar, vamos a acomodar nuestra columna, liberar rigideces y habitar una postura mรกs presente y saludable.
Si sentรญs que necesitรกs mejorar tu postura y querรฉs reconectar con el movimiento y el placer de habitar tu cuerpo, este taller es para vos.
Con tรฉcnicas de estiramiento, fortalecimiento, respiraciรณn, relajaciรณn y conexiรณnโฆ ยกte espero para vivirlo juntas! โค๏ธ
๐๐๏ธโโ๏ธ ยฟPor quรฉ elegir entre bailar y entrenar si podรฉs tener las dos cosas?
๐ฅ SรPER CLASE ๐ฅ
Baile + Fortalecimiento Muscular + Estiramiento
๐ Formato extendido de 90 minutos
Lo mejor de dos mundos: ยกbailรกs, entrenรกs y terminรกs renovad@!
โจ Mucho movimiento, ejercicios de fuerza para todo el cuerpo y un cierre de estiramiento para sentirte increรญble.
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โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ
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Como โ๐๐ฑ๐ฉ๐๐ซ๐ญ๐โ quiero invitarte al ๐๐๐ฅ๐ฅ๐๐ซ ๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐ฅ que estarรฉ brindando el viernes 26 de junio a las 9:45 h y el lunes 29 de junio a las 19 h.
Vamos a compartir un espacio para conectar con nuestro cuerpo, registrar apoyos y reconocer tensiones.
A travรฉs de una propuesta de movimiento y bienestar, vamos a acomodar nuestra columna y habitar una postura mรกs consciente.
Si sentรญs que necesitรกs mejorar tu postura y querรฉs conectar con el movimiento y el placer, este taller es para vos.
Con tรฉcnicas de estiramiento, fortalecimiento, respiraciรณn, relajaciรณn y conexiรณnโฆ ยกte espero para vivirlo juntas! โค๏ธ
Comentรก POSTURA y te mando toda la info para sumarte.
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๐ฃ๐ฟ๐ผ๐ณ ๐รฉ๐ฏ๐ผ๐ฟ๐ฎ ๐๐ผ๐๐น๐ถ๐ฏ
๐๐ญ๐ญ-๐ฏ๐ญ๐ฐ๐ต-๐ด๐ฒ๐ต๐ฑ๐ฅ๏ธ
Hoy les comparto un pedacito de una charla con mi mamรก.
Tiene 86 aรฑos y fue una de mis alumnas mรกs constantes durante mรกs de 30 aรฑos.
Me acompaรฑรณ desde mis comienzos como profesora y compartimos innumerables clases, aprendizajes y momentos juntas.
La vida fue trayendo nuevos desafรญos y hoy su cuerpo necesita otros cuidados, especialmente por las consecuencias que dejรณ en su columna el esfuerzo realizado durante los aรฑos en que cuidรณ a su marido.
Por eso su actividad fรญsica tambiรฉn cambiรณ.
Y eso es algo que siempre les digo a mis alumnas: el ejercicio no tiene que adaptarse a una moda, sino a la persona.
Cada etapa tiene sus necesidades.
Cada cuerpo tiene su historia.
Y escuchar esa historia tambiรฉn es una forma de cuidarse.
Gracias, mamรก, por seguir enseรฑรกndome tanto. โค๏ธ
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๐๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐
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โญ๏ธ๐ง๐ผ๐ป๐ถ๐ฐ๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ-๐๐๐๐ถ๐ฟ๐ฎ๐บ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ผ-๐ฃ๐ผ๐๐๐๐ฟ๐ฎ
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โญ๏ธ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐๐ฐ๐ต๐ถ๐ป๐ด ๐๐ผ๐ฐ๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฑ๐ฎ
โญ๏ธ ๐ฉ๐จ๐น๐น๐ฌ ๐ญ๐ฐ๐ป
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