Personal Sport

Clase de GIMNASIA BAJO IMPACTO 💙
📍Academia Forte, AV. Donato Álvarez 1601

Sabemos que levantarse con frío no es fácil, pero cada esfuerzo cuenta. Cuidar la salud también es animarse a empezar, incluso en las mañanas más frescas. ¡Los esperamos para seguir moviéndonos juntos! 💙❄️

Martes de 8am - 9am
Sábados de 10:30am - 11:30am

Con el Profesor Miguel Ángel, te esperamos‼️

En la clase de GIMNASIA BAJO IMPACTO de los Martes y Sábados con el profesor Miguel Ángel festejamos junto a .caballito sus 7 años después de la clase!

Gracias por seguir creando un espacio donde tantas personas pueden moverse, aprender y compartir. ¡Felices 7 años! 🎉

Rehabilitación acuática💦
Acá te mostramos algunos de los ejercicios que hacemos durante la clase.
Igualmente la clase está adaptada a cada alumno/a. Por lo tanto los ejercicios van a ir cambiando por distintas variantes del mismo.

1- círculos hacia adentro y hacia afuera subiendo la rodilla.
2- apertura de cadera manteniendo la rodilla arriba.
3- estiramos pierna hacia adelante y hacia atrás con inclinación de tronco.
4- skipping o rodillas al pecho con intensidad.
5- estiramos pierna hacia atrás y subo rodilla al pecho cuando voy hacia adelante.
6- brazada con sentadilla.
7- brazada hacia arriba con sentadilla y patada hacia adelante.
8- brazada alternada.

Te esperamos los Lunes y Jueves de 13:00 a 14:00pm en el Club Villa Sahores, Santo Tomé 2496💙💪🏼

🦴 Patologías de la columna vertebral

La columna vertebral es el eje de sostén de nuestro cuerpo y cumple funciones fundamentales de estabilidad, movilidad y protección de la médula espinal. Alteraciones como la escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis y la hernia de disco pueden generar dolor, limitaciones funcionales y afectar la calidad de vida.

Conocer sus factores de riesgo, síntomas y métodos de diagnóstico es clave para una detección temprana y un tratamiento adecuado.

💙 Cuidar la salud de la columna es invertir en bienestar, movimiento y calidad de vida.

CLASES DE REHABILITACIÓN ACUÁTICA💙

Estamos ubicados en el Club Villa Sahores, Santo Tomé 2496 los Lunes y Jueves de 13:00 a 14:00hs.

La rehabilitación en el agua es una herramienta muy utilizada para mejorar la movilidad, fortalecer la musculatura y favorecer la recuperación funcional. Gracias a la flotación, el peso corporal disminuye, reduciendo el impacto sobre las articulaciones y facilitando movimientos que fuera del agua pueden resultar difíciles o dolorosos.

Además, la resistencia que ofrece el agua permite adaptar la intensidad de los ejercicios según las necesidades de cada persona, contribuyendo al fortalecimiento muscular, la coordinación y el equilibrio. También puede generar relajación muscular y una sensación de bienestar, siempre que el paciente se sienta seguro en el medio acuático.💪🏼💪🏼
Te esperamos!!!
fyp