31/08/2026
10k: ¿Cuál es el ritmo promedio por edad y s**o?
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El tiempo promedio general para correr 10k varía considerablemente según el s**o y la edad, ubicándose generalmente entre los 50 y 70 minutos para corredores
31/08/2026
Recomendaciones para tu primer 5k
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Los 5K son una alternativa ideal porque sirven para empezar a medirse y, al ser una distancia corta, permite recuperaciones más rápidas.
30/08/2026
Entrenamiento: ¿ejercicios de fuerza necesita el running?
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La preparación de una competencia siempre implica no sólo un entrenamiento, sino varios: de cuestas, de técnica de carrera y algunas sesiones muy exigentes y otras de recuperación. Todos los runners pasan por esa rutina. Pero muchos olvidan algo fundamental, y es el trabajar la fuerza.
30/08/2026
Joaquín Arbe: Las 50 medallas doradas en Campeonatos Nacionales
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El chubutense Joaquín Arbe es el atleta que más campeonatos nacionales de atletismo acumula en el historial argentino, con un total de 50 medallas doradas.
29/08/2026
¿Cuánto dura el calzado en el running?
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A la hora de hablar de la duración del calzado en el running, existen ciertos parámetros que debes tener en cuenta.
28/08/2026
Ejercicios para fortalecer las piernas y cuidar las rodillas
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Las rodillas suelen ser el punto débil de muchos corredores, y las lesiones en esa zona son muy frecuentes. Pero hay maneras de prevenirlas y para ello hay diferentes ejercicios muy útiles.
27/08/2026
A la hora de considerar el empezar a correr, te dejamos 10 tips, a causa de que hay diferentes aspectos para tener en cuenta y convertirse en runner.
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26/08/2026
Medio Maratón de Buenos Aires 2026: Argentina tiene la carrera más importante de América
https://www.masaireweb.com/medio-maraton-buenos-aires-2026/
26/08/2026
Maratón: ¿Cuántos meses lleva preparar una carrera de 42k?
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Correr un maratón es un sueño de muchos runners, pero estar en condiciones para participar de la prueba lleva un extenso proceso.