Centro de Entrenamiento Deportivo GuiPe

Los ejercicios de psicomotricidad permiten al niño explorar e investigar, superar y transformar situaciones de conflicto, enfrentarse a las limitaciones, relacionarse con los demás, conocer y oponerse a sus miedos, proyectar sus fantasías, vivir sus sueños, desarrollar la iniciativa propia, asumir roles, disfrutar del juego y expresarse con libertad. .

😳El finde también se trabaja???

👉🏻 VELOCIDAD DE REACCION⚡️

⚠️INTERMITENTE METABÓLICO⚠️. .
✍🏻Cuando una persona trabaja durante cortos periodos a un nivel de producción energética sumamente elevada, al parecer la provisión aeróbica resulta adecuada a pesar de un transporte insuficiente de oxigeno durante la explosión de actividad". .

✍🏻Por lo menos no existe un aumento continuo en la concentración del lactato en sangre. Una posible explicación de una oxidación predominantemente aeróbica podría consistir en que en el comienzo de cualquier periodo los músculos disponen de cierto volumen de oxigeno. Podríamos suponer que el oxigeno enlazado con la mioglobina constituye una reserva de oxigeno que se consume en la fase inicial del ejercicio, antes que la circulación y la respiración puedan suministrar una provisión adicional, que podría ser adecuada o no. .

✍🏻Durante el periodo de reposo estos depósitos se reabastecen de oxigeno. En consecuencia, durante un ejercicio intenso resulta esencial que los periodos de trabajo sean lo suficientemente breves, para impedir que la producción anaeróbica de acido láctico se torne demasiado grande. 📚A.K

Trabajo: 💡4 series de 6’ de trabajo de 15”de actividad x 15" de recuperación. Pausa de 2' activa entre cada serie. (1.1)
☑️ Realizando sucesivas carreras con cambios de sentido de desplazamiento. (Se manifiesta una importante demanda sobre los procesos neuromusculares relacionados con acciones de fuerza excéntrica)

⚙️Preparación Fisica⚽️

👉🏻PRESS PALLOF⚙️ ⚠️ Excelente ejercicio para brindarle estabilidad a nuestro núcleo, utilizado para prevenir lesiones y aumentar el rendimiento.🧐 🤔Que debo tener en cuenta a la hora de realizarlo? ✍🏻Alineación de caderas y hombros. ✍🏻Columna neutra. ✍🏻Trabajar con suficiente tensión para que sea difícil desarrollarlo, pero que nos permita mantener la calidad de ejecución.

👉🏻🔝💣👈🏻

👉🏻Trabajo físico-Tecnico específico de fútbol con .ortiz 🔝




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