Cumenal entrenamientos

✋🏻NO te compares más con nadie! Vos sos ÚNICO/A.
Filtrá la información de las redes aunque sea distinto a lo que queres escuchar, cuídate, y no te dejes llevar por fórmulas mágicas ni gurús, porque NO existen.
Invertí dinero en vos, en tu salud y cuidado personal, y vas a ver como todo empieza a cambiar.
Entrená bien, comé bien, descansá bien; ahí están las fórmulas.
Abrazo bien Cumenalero!

-Entrenamiento y depresión.
Entrená, hace fuerza, salí de casa, y si podes, hacelo al aire libre ☀️, que el cuerpo te va a devolver con gratitud cada día que te muevas.
•Consúltalo con tu médico de confianza, que sin duda te va a recomendar moverte.

😬Ansiedad y entrenamiento
-La ansiedad acelera, te aleja del ahora; el entrenar de manera consciente te ayuda a estar acá, a estar presente.
•Entrenar también es una forma de volver a casa.

El órgano de la LONGEVIDAD 🧬
Tu músculo te pide acción.
Acorde a vos, a tu cuerpo y a tus posibilidades:
Hacé FUERZA que vas a vivir más y mejor!
Etiqueta a quien le pueda servir esta info y déjame la palabra “MÚSCULO” 💪🏻 si queres que te cuente beneficios de este maravilló órgano y cómo funciona 🤩
salud

Hace unos días un amigo me dijo:

“Lau, hace dos años quiero empezar a entrenar, pero nunca encuentro el momento.”

Y la verdad es que esa charla la tuve un montón de veces.

Por eso hoy le estoy dando todavía más lugar al entrenamiento personalizado.

Porque cuando el plan está pensado para vos, cuando alguien te acompaña y entiende tus tiempos, sostener el entrenamiento deja de ser tan difícil.

El entrenamiento puede ser presencial, online o una combinación de ambos, siempre adaptado a tus objetivos, tu rutina y el tiempo que tengas disponible.

Si hace tiempo que tenés ganas de empezar, capaz este sea el momento.

Escribime QUIERO en los comentarios o mandame un mensaje privado. Te cuento cómo trabajamos, vemos cuál es la mejor opción para vos y empezamos a dar ese primer paso.

A veces no dimensionamos el valor que tienen la constancia y el hecho de no rendirnos cuando el corazón nos dice que el camino es por ahí.

Hace un año me quedé en la puerta de obtener esta certificación. Me fui con mucha tristeza, pero también con una certeza: iba a volver.

Y volví.

No fue casualidad. Fue confianza. En Dios, en la vida y también en mí. Entender que, a veces, las cosas no llegan cuando uno quiere, sino cuando estamos listos para recibirlas.

Gracias a todos los que me acompañaron aquella vez, y también hoy.

Quizá esto era lo que necesitabas leer.

Y si es así, seguí.

Nunca sabés qué tan cerca estás de cumplir eso que tanto deseás.

Salud por los deseos del corazón 🥂

Hacer fuerza es una de las mejores inversiones que podemos hacer para nuestra salud y calidad de vida.

No hace falta entrenar durante horas. Muchas veces alcanza con hacerse un espacio de 20, 30 o 40 minutos para moverse, desarrollar fuerza y sumar hábitos que nos hagan sentir mejor.

Si necesitás acompañamiento para empezar o volver a entrenar, en Cumenal tenemos distintas propuestas para ayudarte a encontrar la que mejor se adapte a vos.

🌿 Entrenamiento grupal al aire libre
🏋️ Entrenamiento personalizado
💻 Cumenal Digital

Te esperamos.

¿Pasás muchas horas sentado y sentís el cuerpo cada vez más rígido?

Guardate estos 4 ejercicios de movilidad para empezar a recuperar rango de movimiento, aliviar tensiones y moverte mejor en tu día a día.

La movilidad también se entrena.

Y si sentís que necesitás una guía para hacerlo de forma progresiva y adaptada a vos, en Cumenal tenemos dos opciones:

• Entrenamiento personalizado, con seguimiento y planificación individual.
• Cumenal Digital, nuestro programa para entrenar desde donde estés, con videos, movilidad, respiración, meditaciones y herramientas para incorporar hábitos de movimiento a tu rutina.

Escribinos por privado y te ayudamos a encontrar la opción que mejor se adapte a vos.