20/04/2026
Una nueva edición de nuestro glosario de sanscrito. Para comprender y adentrarte en la practica a través del significado de cada una de las palabras que conforman el nombre de las posturas. 💕💕
¿Que posturas te gustaría que incluyamos en la próxima edición?
01/04/2026
La práctica pide ir profundo y al comienzo esa búsqueda genera incomodidad. 💔💔
Volcarse hacia adentro y prestar atención a lo que sucede ya es un acto de coraje: lo primero que aparece no es sabiduría sino ganas de huir, moverse, mirar el celu, escaparse. 🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Muchas veces lo que sucede en nuestro interior es aquello que no queremos mirar. 🫣🫣
Ese tironeo inicial es señal de que algo verdadero está saliendo. Está el cuerpo que quema, la cabeza que repite historias, la emoción que pide salida. 😥😥🏃♀️🏃♀️
La práctica nos enseña a habitar la incomodidad en vez de escapar. Integrar es tomar lo que nos molesta, ponerle respiración, nombrarlo sin juzgar y dejar que se reacomode adentro nuestro. 💕💕
Con el tiempo, lo que antes detonaba reacción pasa a ser energía, información, compasión.🌀🌀
No se trata de volverse insensible al malestar, sino de que lo incomodo deje de gobernar la salida. 🫶🏻🫶🏻
Si practicas solo por confort, te perdés la parte sustancial. Si aceptás la incomodidad como puerta, la práctica se convierte en laboratorio de integración: lo que incomoda deja de ser enemigo y se transforma en aliado.🫂🫂
13/03/2026
~ La quietud no es la ausencia de movimiento; es la presencia de la conciencia ~
No se trata de quedarse quieto como si nada pasara, sino de aprender a estar con lo que sucede sin huir, sin empujar, sin adornar. 🙏🏻🙏🏻
En el mat, como en la vida, la quietud es ese espacio en el que las sensaciones, los pensamientos y las emociones se dejan ver con claridad —sin que sea necesario reaccionar—. 🍃🍃
La práctica de yoga no busca anular el movimiento, sino acompañarlo con atención. 🌀🌀
Un asana es movimiento sostenido por la conciencia; una respiración, una invitación a habitar el presente. 🤸🏽♀️🤸🏽♀️
La quietud aparece como la suma de esos instantes donde no hay juicio, solo presencia.💕💕
En la quietud también hay una fuerza silenciosa. No es pasividad ni resignación: es la calma que permite elegir con más honestidad. 🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Desde ahí, las decisiones se vuelven menos impulsivas y más ajustadas a lo que realmente necesitamos. La mente deja de ser una emisora constante y se convierte en un espejo que refleja sin distorsión.😊😊
Practicar es volver una y otra vez a ese estar atento, a ese aterrizaje en el cuerpo y en la respiración. No es perfecto, y no tiene que serlo. 🥰🥰
La verdadera quietud —esa que no es vacío sino presencia plena— nos devuelve hacia nuestra escencia.
Nos enseña que podemos movernos por la vida sin perdernos, y que el silencio interior es un mapa para actuar con claridad y con corazón.💛💛
20/04/2026
01/04/2026
13/03/2026