Ashtanga Baires es un centro de Yoga dedicado a la enseñanza y estudio del Ashtanga Vinyasa Yoga desde 1994. Alejandro Chiarella es el director del centro.
Impartimos clases y cursos de certificación internacional. El Ashtanga Vinyasa es un sistema de Yoga dinámico. Su carácter vigoroso y al mismo tiempo sereno. En nuestra escuela enseñamos la secuencia de movimientos y posturas con respiración profunda, junto a practicas de pranayama y meditacion. También impartimos instructorados y cursos.
🧘Yoga vs. El gimnasio 🏋️
¿Hacés los dos?
Contanos en los comentarios. ¿Qué efectos sentís en el yoga y cuáles en el gimnasio?
¿Qué libros te señalo el ángel de la librería? 🪽📚
Escribilos aqui en los comentarios y si podes junto con la anécdota. Te leemos 😊💖
La torsión no empieza en el hombro🙅♀️Empieza en el eje. 🌀
El error más común que veo en la práctica: buscar girar más, forzando, con un mal eje.
Antes de rotar, hay que alargar⬆️. Sin extensión axial previa, no hay torsión real, hay compresión ⏬️ Y ahí aparece esa molestia lumbar que muchos confunden con falta de flexibilidad, cuando en realidad es una cuestión de elevación de la columna. ⤴️
Alargar hacia arriba primero. Rotar después. Sostener sin perder ese alargamiento.
30 años enseñando esto y la regla no cambia: no se gira más, se gira mejor.
¿Cómo sentís vos tus torsiones, forzadas o acompañadas? 👇
ॐ
Todos estos temas los vemos en nuestros cursos e instructorados.
Más info en el link de la bio o por DM.
19/08/2026
No es una moda ni un workshop de fin de semana. Es un método que integra ventilaciones activas, retenciones de la respiración y concentración dirigida, con base fisiológica real.
Mientras muchas propuestas de respiración se quedan en lo superficial, Breathwork ACH trabaja sobre el sistema nervioso, la capacidad respiratoria y el estado mental, con una estructura pensada para sostenerse en el tiempo.
Se puede aplicar como “snacks de respiración” en el día a día, antes de una reunión importante, o integrado a entrenamiento de fuerza y apnea.
No es magia, es método. Y se aprende.
¿Querés sumarte a la próxima formación?
Ingresá en breathwork.achyoga.com
El breathwork ach es para todos
Pero si ayudas a otros es una herramienta única para ir más profundo, sobretodo si sos profesional del bienestar 🤲💚
Si querés anotarte aún estás a tiempo.
Visitá breathwork.achyoga.com
Invitamos a toda la comunidad mañana al Sattva Nights con Lola y León.
Juego sagrado + Mantras ✨
Toda la info la tienen en el QR del post.
12/08/2026
¡Momento de encuentro en comunidad! ✨🧘♂️📖
¡Hola a todos! Queremos invitarlos a un encuentro muy especial para Ashtanga Baires.
La idea es pausar un poco, salir del mat y conectar desde otro lugar. : Vamos a compartir Juego sagrado y a cantar celebrando la alegría de estar juntos.
Facilitan: León y Lola Gayica
🗓️ ¿Cuándo? Sábado 15 de agosto.
⏰ Horario: 18:00 a 19:30 hs.
🥗 Te esperamos !!!.
🎟️ Contribución: $ 25.000
⚠️ IMPORTANTE: Como la capacidad es limitada, necesitamos que confirmes tu asistencia.
¡Hagamos crecer esta comunidad con risas, historias y buena energía!
¿Se suman? Anotate acá:
https://forms.gle/Mr3VNQUzKdwUZFeu9
No hace falta tener experiencia previa. Solo trae tu cuerpo, tu intención y las ganas de conectar con vos mismo y con los demás 🧘🏽♀️🧘🏻♂️
📞 11 5468 7333 (León)
📞 11 7154 4292 (Lola)
Breathwork ACH SÍ es una combinación hermosa 🤩
¿Te gustaría descubrirlo por vos mismo?
Este miércoles a las 19h te invitamos a una Masterclass gratuita y en vivo donde vas a experimentar de primera mano las herramientas del Breathwork: técnicas de respiración consciente que regulan tu sistema nervioso, liberan tensión acumulada y te conectan con un estado de calma profunda.
No hace falta experiencia previa. Solo ganas de probar algo distinto.
Ale te va a guiar en una práctica real, no una charla teórica, vas a salir de esta clase habiendo sentido el cambio en el cuerpo.
Si te animas, te dejamos el link en la bio 👆
¿Alguna vez te preguntaste qué pasa en tu cuerpo cuando respirás distinto? 👀
Te invitamos a una clase abierta y gratuita para que veas un poquito de todo lo que vamos a estudiar en la Formación en Breathwork ACH:
🫁 Fisiología y Mecánica Respiratoria: la ciencia detrás del Breathwork ACH
En esta clase vamos a meternos en el cómo y el por qué del método: qué pasa a nivel fisiológico cuando trabajamos con ventilaciones activas, retención y concentración, y cómo eso se traduce en más energía, más claridad y más presencia en tu día a día.
📅 Miércoles 12 de agosto
🕖 19h
💻 100% Online por Zoom
Es tu oportunidad de conocer la formación desde adentro, antes de decidir.
¡Agendatelo!
👉 Sumate desde el link en bio o escribinos por DM.
Se agotaron los cupos de la primera generación de Breathwork ACH 🔥
No lo podemos creer y nos llena mucho de alegría porque es un curso que le dedicamos mucho cariño y sabemos que lo van disfrutar un montón.
La primera camada del método que integra ventilaciones activas, retención de la respiración y concentración ya completó su cupo. Gracias a cada una de las personas que confiaron y se sumaron a este viaje.
Si te quedaste con las ganas, tranqui: ya abrimos la 2da generación que recibe la clase especial y evaluación 10 días después de recibidos los de la 1era generación.
¡Reservá tu cupo ahora!
Solo 25 cupos más adicionales.
Link en bio o ingresá directamente en breathwork.achyoga.com