Drashta Yoga

Te levantas cansada y no das más?!
Cada vez con menos energía?

La importancia de aprender a respirar a consciencia 👃🏻🫁 y por nariz, tiene efectos maravillosos para tu estilo de vida y descanso.

Con estas prácticas, aprendes a regular emociones, a calmar la actividad mental, la mente se vuelve más creativa. Y es un modo, también de estar en el presente.

En éste video, hablo de 3 respiraciones y de la completa.

🌿 Podes practicarlas por separado, también!

💨La respiración abdominal
💨La respiración torácica
💨La respiración clavicular

💨La respiración completa o Yoguica.

Antes de dormir❗

🍃Cuando no ya no miras más pantallas... Podes hacer alguna de las respiraciones y tu descanso será mejor!

💚🩷🩵🌈

El partido de hoy nos dejó a todos tensos!

👉🏻Te dejo una serie de ejercicios simples y para aflojar las tensiones.

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Si, me perdí en el conteo, pero la felicidad de verla hacer esas sentadillas es total!!

🌱 Movimientos conscientes.
🌱 Mente en movimiento.
🌱 Ejercicios de fuerza.
🌱 Resistencia.
🌱 Cuerpos saludables.
🌱 Energía
🌱 Vitalidad

✨✨✨💪🏼💪🏼💪🏼

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📹💡 El detrás de escena también es importante!

🤓📚 El tiempo de armar contenido, el tiempo de planear las clases. Estudiar, leer, tratar de ser lo más seria para brindar lo mejor, siempre!

💪🏼Esto también es ser independiente, es una tarea que no termina. No cumple horarios, porque a veces los horarios son ilimitados y otras hay tiempos para encuentros en horarios impensados para ver amigos y familia.
Pero, también muchas noches o mañanas se mantiene el ritmo de crear, vender, dar clases y vivir!

😊💓 Agradecida, cada día, por poder hacer y vivir de los servicios que doy: clases de yoga en éste caso.

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Y vos con cuál te identificas?

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Lo más difícil es arrancar y sostener.

🧘🏻🧘🏼🧘🏽

Si querés probar, escribime 🌱💜