Yoga Moksa

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El cuerpo quiere erotismo.El ego quiere validación.La mente quiere éxito.El corazón quiere amor.La niña interior quiere ...
01/10/2026

El cuerpo quiere erotismo.
El ego quiere validación.
La mente quiere éxito.
El corazón quiere amor.
La niña interior quiere sanar.
El alma quiere paz.
La vida quiere propósito.
La soledad quiere compañía.

Ninguna de esas voces está mal. Todas nos dicen algo.

Durante años viví eligiendo desde el ego sin darme cuenta. En los castings, cuando me elegían, me sentía suficiente. Cuando no, me sentía equivocada. Tardé mucho en entender que no me rechazaban a mí: buscaban otro estereotipo de mujer .

Lo que cambió no fue callar esas voces. Fue aprender a observarlas.
A reconocer desde dónde estoy eligiendo antes de reaccionar.

Porque cuando todo se decide desde afuera, siempre falta algo.
Y cuando empezás a escucharte, aparece el espacio para elegir distinto.

¿Qué parte tuya está pidiendo más atención hoy?
Contámelo en comentarios. 🤍

El 5 de octubre te comparto los primeros pasos para volver a vos, en la masterclass gratuita *Dejar de abandonarte*.
Comentá **PRESENCIA** y te paso el acceso.

Caminos hacia Kapotasana… cuánto me cuesta esta postura! 🧘🏻‍♀️Las flexiones hacia atrás pueden ser desafiantes.No se tra...
29/09/2026

Caminos hacia Kapotasana… cuánto me cuesta esta postura! 🧘🏻‍♀️

Las flexiones hacia atrás pueden ser desafiantes.
No se trata de ir más profundo, sino de crear espacio, sostener la alineación y distribuir el movimiento en toda la columna.

La silla puede ser un apoyo para explorar el camino con mayor conciencia, sin forzar.

Te invito a observar: ¿dónde aparece el esfuerzo?, ¿dónde hay espacio?, ¿qué cambia cuando dejás de buscar llegar?

Y vos, ¿hay alguna postura que te cueste especialmente?

Si querés profundizar en tu práctica, te invito a mis clases online de Yoga Iyengar. Escribime ONLINE y te paso info.

**Camino a Anuloma Prāṇāyāma 🌿**Serie restaurativa ·Esta secuencia prepara el cuerpo y la respiración para el prāṇāyāma....
27/09/2026

**Camino a Anuloma Prāṇāyāma 🌿**
Serie restaurativa ·

Esta secuencia prepara el cuerpo y la respiración para el prāṇāyāma. Cada āsana cumple una función: extender la columna, dar espacio al tórax y aquietar el cerebro, para que la exhalación pueda alargarse sin comprimir.

📍 La secuencia:
1. Vīrāsana en Añjali Mudrā
2. Adho Mukha Vīrāsana con bolster
3. Adho Mukha Śvānāsana con apoyo de cabeza
4. Tāḍāsana → Ūrdhva Hastāsana
5. Uttānāsana con apoyo
6. Adho Mukha Vṛkṣāsana
7. Elegir una variantes de Śīrṣāsana
8. Salamba Sarvāṅgāsana con silla
9. Ardha Halāsana con silla
10. Śavāsana con bolster y mantas: Viloma Prāṇāyāma
11. Ujjāyī sentado, con la silla como soporte para abrir el tórax
12. Anuloma Prāṇāyāma
13. Śavāsana en el suelo

Los soportes no hacen la postura más fácil: hacen posible sostenerla el tiempo necesario para que el trabajo llegue a los órganos y al sistema nervioso. Las invertidas con silla preparan el terreno: el tórax se eleva, la garganta queda libre y el cerebro se aquieta. En Viloma, con la espalda sobre el bolster, la respiración se aprende por tramos antes de sostenerla sentados. Desde ahí, la respiración encuentra su ritmo. Śavāsana cierra la práctica para que lo trabajado pueda asentarse.

✨ ¿Querés practicar esta secuencia guiada?
Escribí **ONLINE** y te paso la info de las clases en vivo y grabadas.

Estudio Yoga Moksa · Centro Iyengar · Benavídez (Buenos Aires)

No necesitás juzgar a quien fuiste.Necesitás comprenderla, agradecerle lo que pudo hacer y elegir diferente hoy. 🤍
24/09/2026

No necesitás juzgar a quien fuiste.
Necesitás comprenderla, agradecerle lo que pudo hacer y elegir diferente hoy. 🤍

**Serie para abrir el pecho, crear movilidad en los hombros y soltar carga emocional**Empezamos en Supta Baddha Koṇāsana...
23/09/2026

**Serie para abrir el pecho, crear movilidad en los hombros y soltar carga emocional**

Empezamos en Supta Baddha Koṇāsana, dándole espacio al pecho, y en Tāḍāsana encontramos nuestra base.

Las sogas y Gomukhāsana trabajan la movilidad de los hombros; Adho Mukha Śvānāsana y Prasārita Pādottānāsana nos acercan, paso a paso, a la inversión.

De las variantes de inversión propuestas, elegís la que mejor acompañe tu práctica. Cerramos con una torsión y Śavāsana, donde el espacio que se fue creando empieza a aparecer solo.

¿Querés practicar con nosotros? Escribí **ONLINE**.


Practicás inversiones?

Come diceva Pirandello: Una, ninguna, cien mil! 💫😂
16/09/2026

Come diceva Pirandello: Una, ninguna, cien mil! 💫😂

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Avenida Alvear 895
Benavídez
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Lunes 08:30 - 09:45
Martes 10:45 - 12:00
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