MTPilates Reformer

MTPilates Reformer

Compartir

Pilates Reformer & Reflexología Holistica-Preparador Fisico Estudio de Pilates Reformer y Reflexología para una mejor calidad de vida.

Pilates
Se trata de un sistema de ejercicios para recupera progresivamente el tono
muscular, la elasticidad y la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Se consigue un incremento de la capacidad pulmonar, huesos y articulaciones
más fuertes, abdominal firme, disminución de lesiones y dolores localizados y
muchos beneficios más, tanto a nivel físico como mental. Plataforma Vibrator

Photos from MTPilates Reformer's post 23/08/2026

¿Por qué solicitamos una seña para reservar tu horario?
👉🏻La seña no es solo un pago anticipado: es una forma de confirmar y asumir el compromiso con tu turno.
👉🏻Cada horario de es un espacio limitado que queda reservado exclusivamente para vos. Al confirmar una clase, ese lugar deja de estar disponible para otra persona que podría necesitarlo.
👉🏻Además, detrás de cada clase hay tiempo de planificación, organización y preparación de la instructora, por lo que respetar la reserva también significa valorar ese trabajo.
👉🏻La seña nos permite organizar la grilla de manera responsable, evitar turnos que quedan vacíos por cancelaciones de último momento y dar la posibilidad de que otra persona pueda aprovechar ese espacio cuando se avisa con la anticipación correspondiente.
👉🏻 Reservar un turno implica un compromiso de ambas partes: vos te comprometés con tu clase y nosotras con brindarte un espacio preparado especialmente para vos.
🚫Por eso, te pedimos que antes de reservar tengas en cuenta tu disponibilidad y puedas cumplir con el horario elegido.

Equipo de 💚💜


11/08/2026

Muy martes 😎en

06/08/2026







31/07/2026

El trabajo de aductores con banda elástica (cara interna de los muslos) es clave en Pilates. Estos son sus principales beneficios:
🔥 1. Tonificación y definición
Activa directamente la cara interna de los muslos.
Mejora la firmeza y la estética de las piernas.
🦵 2. Mayor estabilidad de pelvis y caderas
Los aductores ayudan a estabilizar la pelvis.
Fundamental para una buena técnica en ejercicios de Pilates Reformer.
🧘‍♀️ 3. Mejora de la postura
Trabajan en conjunto con el core.
Ayudan a mantener una alineación correcta del cuerpo.
⚖️ 4. Prevención de lesiones
Equilibran la fuerza entre parte interna y externa de las piernas.
Reducen riesgo de molestias en rodillas y cadera.
💪 5. Activación profunda (ideal en Pilates)
La banda genera resistencia constante, lo que mejora la conexión mente-músculo.
Perfecto para trabajo controlado y consciente.
🔄 6. Mejora del rendimiento en otros ejercicios
Aporta estabilidad en movimientos como sentadillas, estocadas o ejercicios en reformer.
💡 Importante
Mantener el abdomen activo y el movimiento lento. No es cantidad, es control ✨
En este caso se combinó con vuelos frontales (trabajo de hombros). Ambos ejercicios juntos ayudan a la coordinación.




31/07/2026

PRESS DE HOMBROS EN MEDIA TORRE
Sentado erguido frente a la media torre, tomar el stick (barra), con brazos flexionados a la altura de hombros. Desde ahí, empujar hacia arriba extendiendo los brazos sin bloquear codos, manteniendo el abdomen activo y la espalda neutra. Volver controlado a la posición inicial.
✔️Beneficios:
*Fortalece y tonifica hombros y parte superior del cuerpo.
*Mejora la estabilidad escapular.
*Trabaja el control del core y la postura.
*Aumenta coordinación y control en movimientos por encima de la cabeza.
✔️Músculos que trabajan:
*Deltoides (principal)
*Trapecio y serrato anterior (estabilización)
*Tríceps (extensión de codos)
*Core (abdominales y lumbares como estabilizadores)




30/07/2026

Sólo es un poco de 😂



29/07/2026






27/07/2026

Alguno recuerdos....

25/07/2026

Ejercitando glúteos en estocadas y vuelos frontales para fortalecer hombros 💪🏻




¿Quieres que tu empresa sea el Gimnasio mas cotizado en Bahía Blanca?

Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.

Localización

Categoría

Página web

Dirección


Nueva Provincia 2439
Bahía Blanca
8103

Horario de Apertura

Martes 17:00 - 21:00
Miércoles 17:00 - 21:00
Jueves 17:00 - 21:00
Viernes 17:00 - 21:00