01/10/2026
⚠️ ¿Sentís molestias en el cuello o la cintura después de Pilates?
Hay 3 errores muy comunes que pueden estar afectando tu cuerpo en cada clase:
🔸 Forzar el cuello: tensarlo o levantarlo más de lo necesario puede generar molestias y sobrecarga.
🔸 Perder el control del abdomen: no activar correctamente el centro puede hacer que la zona lumbar soporte más esfuerzo del que debería.
🔸 Priorizar la cantidad antes que la técnica: hacer más repeticiones no significa trabajar mejor. La precisión y el control son fundamentales.
✨ En Pilates, cada movimiento tiene un propósito. Aprender a ejecutarlo correctamente te permite aprovechar cada ejercicio, cuidar tu cuerpo y avanzar a tu propio ritmo ✨
¡La calidad del movimiento siempre es más importante que la cantidad!
