11/09/2026
Regalate calma ✨️🧎♀️✨️
Y si le sumas actividad fisica todavia mejor
Podes sumarte a las clases Online para practicar desde donde sea, comentame aca abajo y te paso toda la info🙌
Si sostener el aire te desespera empeza solo con inhalar y exhalar, intentado que cada vez sea un poquito mas largo 🙌
Moviliza la columna, parate y camina, move los hombros, move el cuello. Tu cuerpo te lo va a agradecer y tu lente tambien💕
En un parque, a la esquina de tu casa o donde sea. La idea es que te de el sol y poco de brisa en la cara 🥰
Lo ideal es tener un cuerdo específico para esto, pero para empezar hacelo en cualquier lado; en una nota del celu o al menos diciendotelo a vos mism@💖
Tomate todos los dias un ratito para vos, sos lo mas importante de tu vida 🌟🌟
