“The Rhythm of the Body, the Melody of the Mind and the Harmony of the Soul create the Symphony of Life”. B.K.S. Iyengar WHAT IS IYENGAR YOGA? Iyengar.
Ի՞նչ է Յոգան
Յոգան բառացիորեն նշանակում է միություն՝ մտքի, մարմնի և հոգու միաձուլում: Յոգան նաև արվեստ է, գիտություն և փիլիսոփայություն:
Յոգայի կանոնավոր պարապմունքներն ու ուսումնասիրությունը կարող են նվազեցնել լարվածությունը /սթրեսը/, կանոնավորել օրգանիզմի աշխատանքը և ընձեռնել լավակեցության խորը ինքնազգացողություն:
Ի՞նչ է Այենգար Յոգան
Այենգարի մեթոդով յոգան հիմնված է պ-րն Բ.Կ.Ս. Այենգարի ու
սմունքի վրա: Այենգարի մեթոդով յոգան այսօր աշխարհում յոգայի ամենատարածված ճյուղերից մեկն է: Այն հատուկ շեշտ է դնում ճշգրիտ կեցվածքի վրա յուրաքանչյքուր ասանայի կամ դիրքի ընթացքում:
Հենց այս ճշգրտության վրա շեշտված ուշադրության շնորհիվ է, որ մարդը ձեռք է բերում ուժ և կենսունակություն, հավասարակշռություն և ճկունություն, ինչպես նաև խիստ դրական ինքնազգացողություն:
Հասնելով մեդիտացիայի հենց գործողության ընթացքում ՝ ուսանողները սովորում են լիակատար և լիաթոք ապրել անմիջապես ներկայում:
Յոգայի օգուտների շարքում է նաև ճիշտ շնչելու արվեստը, ինչի շնորհիվ բարձրանում է մարդու կենսունակությունը, նվազում լարվածությունն ու անհանգստությունը:
Արդյո՞ք Յոգան ինձ համար է
Քանի դեռ ցանկություն կա ոչ ոք չափազանց ծեր, կարծրացած չէ, չափազանց գեր կամ նիհար, կամ էլ հոգնած չէ յոգայով զբաղվելու համար:
Այենգարի մեթոդով յոգան կարող է ցանկացած տարիքի և ֆիզիկական վիճակի ուսանողներին առաջնորդել դեպի խորիմաստ, բովանդակալից և կատարելագործող յոգիկ փորձառության:
WHAT IS YOGA? Yoga literally means union, a coming together of mind, body and spirit. Yoga is also an art, science and philosophy. The regular study and practice of yoga can reduce stress, regulate the systems of the body and offer one a profound sense of well-being. Iyengar yoga is based on the teachings of legend B.K.S. It is one of the most widely practiced forms of yoga in the world today and emphasizes on correct alignment of all parts of the body within each yoga asana or posture. It is through this attention to precision that one builds strength and stamina, balance and flexibility and a new sense of well-being. Achieving meditation in action the students learn to exist fully and vibrantly in the present moment. Other benefits of yoga include the art of correct breathing which increases vitality and reduces stress and anxiety. IS YOGA FOR ME? As long as one is willing, no one is too old or too stiff, too fat or thin or tired. Iyengar yoga can guide students of all ages and physical conditions to yogic experience that is profound, intelligent and transformational.
