Impulse gym

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Impulse gym, Sport & recreation, Kalush, Gosë, Tiranë, Shqipëria, Rrogozhinë.

10/06/2024

Оновлений графік роботи спортзалу!

За детальною інформацією телефонуйте за номером
+38097 419 7571

05/12/2023

Графік роботи на Новорічні свята🎄

28/09/2023

Життя сучасної людини майже нерозривно пов’язане з різноманітними гаджетами. Працюючи за комп’ютером ми тягнемо голову ближче до екрана, читаючи стрічку новин в телефоні – нахиляємо її вниз. М’язи шиї та хребет постійно напружені. Згодом вони запам’ятовують таке положення, поза стає звичною і голова починає постійно витягуватися вперед.
Сидячий та малорухливий спосіб життя теж сприяє сутулості. М’язи грудної клітки скорочуються, плечі підіймаються догори, спина згорблюється. Якщо не звертати увагу на незначну деформацію, то з віком ця проблема все більше й більше загострюватиметься.

Регулярні заняття спортом – важливий чинник формування правильної постави. Вправи зменшують ймовірність травм попереку, укріплюють та додають гнучкості опорним структурам хребта. Важливо зміцнювати м’язи плечового поясу, живота, спини та сідниць. Щоденні вправи допоможуть створити надійний м’язовий корсет, який надалі утримуватиме хребет у правильній позиції.

У регулярних вправ є ще одна користь – вони допомагають тримати в нормі масу тіла. Адже зайва вага – також одна з причин порушення постави. Вона може послаблювати м’язи живота, провокуючи проблеми з хребтом та біль у попереку.

02/09/2023

Часто нам не вистачає мотивації, щоб почати займатися спортом. Однак тренування можуть стати веселішими, якщо залучити до них сестру, маму чи подругу💪🏼

Відбувається це тому, що позитивні емоції, які можна отримати від такого проведення часу, ще сильніше мотивують займатися спортом і, звичайно, хвалитися один перед одним досягнутими результатами💪🏼