Jolly Palester

Te dobesohesh dhe te kenaqesh duke kercyer zumba

Palestër e re sportive, dhurata e ministres Nikolla për “Zyber Hallullin” - Sporti Shqiptar Online Nga Gjergj Vyshka Palestër e re sportive, kjo ka qenë dhurata e Ministrisë së Arsimit dhe Sportit e titullares së saj, Lindita Nikolla, për shtëpinë e fëmijëve “Zyber Hallullin” në Tiranë. Të paktën edhe sipas njoftimit për shtyp të Ministrisë së Arsimit dhe Sportit, ministrja e Arsimit dhe Sportit,…

Si te stervitesh me menyren e duhur ne palester Stërvitja në palestër është një mënyrë e shëndetshme për të ruajtuar jo vetëm linjën trupore, por edhe ato ditë stresuese e monotone. Mirëpo, jo gjithmonë praktikohet me inteligjencë e kjo vjen edhe...

Ju uroj besimtareve ortodoks me shnet pashket

Shqiptarja.com - Ja si duhet ta filloni palestrën pa dëmtuar muskujt Ushtrimet e duhura për të filluar palestrën për herë të parë kanë një sërë specifikash që duhet të kihen parasysh në mënyrë që të mos dëmtohen muskujt.