MR Protein

البربرين ليس مكملًا سحريًا… لكنه قد يكون داعمًا قويًا لصحة التمثيل الغذائي. 💪🌿
قد يساعد في دعم توازن سكر الدم، تحسين حساسية الإنسولين، والمساهمة في إدارة الوزن عند دمجه مع نظام غذائي ونشاط بدني مناسب. لكن لا يغني عن الأكل الصحي أو العلاج الطبي عند الحاجة.
#رياضه #صحة

الجنسنج مو مجرد مكمل للطاقة! 🌿⚡
قد يساعد في تقليل التعب، دعم التركيز، وتحسين الأداء الذهني والبدني عند بعض الأشخاص، لكن نتائجه تختلف من شخص لآخر، وليس حلاً سحريًا. استخدمه كجزء من نمط حياة صحي، وليس بديلاً عنه.
#صحة #الامارات #رياضه

الهرولة ليست أبطأ فقط… بل قد تكون أذكى لحرق الدهون. 🔥

لأنها تساعدك على البقاء ضمن منطقة حرق الدهون (Fat Burning Zone)، حيث يعتمد الجسم بنسبة أكبر على الدهون كمصدر للطاقة مقارنةً بالركض عالي الشدة ولكن هذا لا يعني ان الركض لا يحرق دهون الركض ممتاز ايضا للحرق ولاكنه يعتمد على الكاربوهيدرات بالعضلات اكثر من الدهون بالجسم

#صحة #رياضه #جيم #تمرين

تتمرن بانتظام… لكن الميزان ما يتحرك؟ 🤔

مو كل مشكلة سببها التمرين. أحيانًا السبب يكون:
• سعرات أكثر مما تتوقع.
• قلة البروتين.
• ضعف النوم والتوتر.
• عدم الالتزام بشكل يومي.
• احتباس سوائل يخفي نزول الدهون.

لا تحكم على تقدمك من الميزان فقط، راقب القياسات، الصور، وأداءك في التمرين
#صحة #دايت #تمرين

الجوع مو لازم يكون جزء من التنشيف. اختياراتك الغذائية تقدر تخليك تشبع أكثر وتلتزم بالدايت بسهولة


• عجمان – الراشدية 2 – سور نادي عجمان – بجوار جيم وقت اللياقة
• رأس الخيمة – فرع 1: أمام المنار مول – بجوار ماكدونالدز
• رأس الخيمة – فرع 2: الظيت الجنوبي – خلف سنتر بوينت
• ⁠رأس الخيمة – فرع 3: كورنيش القواسم – بجانب مغسلة مستر ستيم
📞 للتواصل والاستفسارات:
+971 50 752 1270
+971 56 808 8531

#صحة #تنشيف #رياضه #دهون

👀 فيتامين A ضروري لصحة العين، المناعة، والجلد… لكن هذا لا يعني أن الجرعات العالية أفضل.

✅ الحد الأعلى الآمن للبالغين هو 10,000 IU (3000 mcg RAE) يوميًا من فيتامين A (الريتينول)، وتجاوز هذه الجرعة لفترات طويلة قد يسبب آثارًا جانبية ومشاكل صحية.

استخدم المكملات عند الحاجة وبالجرعة المناسبة، ولا تنسَ أن الغذاء يبقى الخيار الأول دائمًا.

😂😂 #الامارات #صحة

الزيرو كارب ليس الحل للجميع!

إلغاء الكربوهيدرات تمامًا قد يؤدي إلى انخفاض الطاقة، ضعف الأداء الرياضي، صعوبة الالتزام بالنظام الغذائي، ونقص بعض الفيتامينات والألياف المهمة لصحة الجهاز الهضمي.

التوازن هو الأساس، واختيار كمية الكربوهيدرات المناسبة يعتمد على هدفك، نشاطك، وحالتك الصحية.

شارك الفيديو مع شخص يعتقد أن حذف الكارب بالكامل هو أفضل طريقة لخسارة الوزن.

• عجمان – الراشدية 2 – سور نادي عجمان – بجوار جيم وقت اللياقة
• رأس الخيمة – فرع 1: أمام المنار مول – بجوار ماكدونالدز
• رأس الخيمة – فرع 2: الظيت الجنوبي – خلف سنتر بوينت
• ⁠رأس الخيمة – فرع 3: كورنيش القواسم – بجانب مغسلة مستر ستيم
📞 للتواصل والاستفسارات:
+971 50 752 1270
+971 56 808 8531

#الامارات 😂😂 #رياضه #دايت #صحة

اختبار الرياضة يبدأ قبل ما تدخل الملعب. 🏃‍♂️

اختيار وجبتك قبل الاختبار ممكن يفرق في طاقتك، تركيزك، وأدائك.

✅ كربوهيدرات سهلة الهضم.
✅ بروتين خفيف.
✅ ترطيب جيد.
❌ ابتعد عن الأكل الدسم قبل الاختبار.

جهّز جسمك… وقدّم أفضل ما عندك.


• عجمان – الراشدية 2 – سور نادي عجمان – بجوار جيم وقت اللياقة
• رأس الخيمة – فرع 1: أمام المنار مول – بجوار ماكدونالدز
• رأس الخيمة – فرع 2: الظيت الجنوبي – خلف سنتر بوينت
• ⁠رأس الخيمة – فرع 3: كورنيش القواسم – بجانب مغسلة مستر ستيم
📞 للتواصل والاستفسارات:
+971 50 752 1270
+971 56 808 8531

#الامارات #اختبارات #تمرين