Fitness, piscina, pistes de pàdel, pista poliesportiva i sales d’activitats. Viu tot l’esport,
03/07/2026
Combinar entrenament de força i exercici cardiovascular és una de les maneres més completes de cuidar la salut. La força ajuda a mantenir la massa muscular i el metabolisme actiu, mentre que el cardio contribueix a millorar la resistència i la salut cardiovascular. Junts formen un equip perfecte per sentir-te més fort, àgil i ple
d’energia.
30/06/2026
Els abductors tenen un paper important en l’estabilitat dels malucs i el control dels moviments de les cames. Treballar-los amb màquina ajuda a reforçar aquesta zona i a millorar l’equilibri durant molts exercicis i activitats del dia a dia. La clau és realitzar el moviment de manera controlada i sense impuls.
Els entrenaments full body amb manuelles permeten treballar diferents grups musculars en una sola sessió. Són una opció versàtil i eficaç per millorar la força, la coordinació i la resistència, adaptant-se tant a persones que comencen com a esportistes més experimentats.
19/06/2026
Dedicar només cinc minuts als estiraments al matí pot ajudar-te a activar la circulació, reduir la rigidesa muscular i començar el dia amb més sensació de benestar. Un petit hàbit que pot marcar una gran diferència en com et mous i et sents durant tota la jornada.
El tríceps representa una gran part de la força dels teus braços. Quan el treballes amb politja, és important mantenir els colzes estables i controlar cada repetició per activar correctament el múscul. Una bona tècnica t’ajuda a obtenir millors resultats i a evitar sobrecàrregues innecessàries.
15/06/2026
🐦🌈 La caminada inclusiva de l’Ocell de mil colors en imatges.
Un recorregut cap a Canòlich fet de persones, colors i moments compartits.
Una selecció d’instants del que va passar al llarg del camí. Un dia que no oblidarem 👣💜
20/05/2026
Guanyar força avui és guanyar llibertat de moviment demà. Et permet afrontar millor el dia a dia, sentir-te més segur/a i cuidar el teu cos a llarg termini. És una base que es construeix amb constància. A LAUesport tens l’espai per començar ja!
Aquí menys és més: menys impuls, més control. Si mantens els colzes estables i centres el moviment, el tríceps s’activa molt més i l’exercici guanya qualitat. No es tracta de fer més, sinó de fer-ho millor.
12/05/2026
Guanyar força avui és guanyar llibertat de moviment demà. Et permet afrontar millor el dia a dia, sentir-te més segur/a i cuidar el teu cos a llarg termini. És una base que es construeix amb constància.
A LAUesport tens l’espai per començar ja!
| Lunes | 07:00 - 22:30 |
| Martes | 07:00 - 22:30 |
| Miércoles | 07:00 - 22:30 |
| Jueves | 07:00 - 22:30 |
| Viernes | 07:00 - 23:00 |
| Sábado | 09:00 - 22:30 |
| Domingo | 09:30 - 21:30 |